verlof pass de bal zodat het op de bodem glas​ Niet altijd gemakkelijk te bereiken, vooral als je uit een andere racketsport komt, zoals tennis. Hier is 3 tips wie kan je helpen.

Je bent een beginner of je wilt de padel​ Je komt op de baan, je begint te handelen. Beetje bij beetje stel je jezelf gerust en probeer je raamuitgangen te maken. Helaas maak je vaak de fout omdat je het traject van de bal, zijn snelheid na rebound niet goed kunt aflezen ...

Thuis kijk je hoe professionals het doen om raamuitgangen te verdedigen en je zult proberen dat te doen. Vergissing ! Wat onze sportprofessionals doen, is op een niveau dat alleen topspelers kunnen:

  • Anticiperen op de rebound
  • Late voorbereiding om de gewenste richting te verbergen
  • Perfecte balaflezing door jarenlange oefening

Dus wat te doen?

Er zijn verschillende manieren om achterruit te leren verdedigen.

  • Allereerst de videozelfstudies. Er zijn er tientallen op internet, in verschillende talen, die u de basisprincipes van verdediging laten zien.
  • Dan zijn er de lessen. Jouw club padel biedt zeker lessen aan met een instructeur die de tijd zal nemen om de techniek uit te leggen die het beste bij uw spel past om de ramen beter te verdedigen.
  • Ten slotte zijn er onze 3 tips.

1- Vroege voorbereiding

We zijn geneigd hem te vergeten, maar door zijn rugpala zo snel mogelijk voor te bereiden, hebben we meer tijd om onze positionering aan te passen. Als de tegenstander de bal raakt, probeer dan je pala zo snel mogelijk op de forehand of de backhand te plaatsen. Dit is de eerste informatie die u krijgt, en uw hersenen zullen deze elke keer sneller verwerken als u eraan gewend bent. Vooraf raden we aan om de kop van het racket naar de achterruit te richten, backhand, of het nu met één of twee handen is, probeer uw pala achter uw lichaam te verbergen.

2- De eerste stap

Wij hadden al genoemd in een vorig artikel, de eerste stap zorgt ervoor dat u altijd in een goede positie verkeert. Hoe bereik je dit? De voet aan de kant van je voorbereiding (rechtervoet voor een rechtshandige persoon die een forehand speelt) zal naar achteren bewegen in dezelfde richting als de bal die van je tegenstanders komt. Met andere woorden, je voet zal parallel aan het pad van de bal bewegen. Deze eerste stap moet correct en eenvoudig worden uitgevoerd. Je kunt het niet te klein doen omdat je dan achter de bal zit, en vooral niet in een richting loodrecht op het traject van de bal omdat je er vanaf gaat of zelfs van achteren speelt.

Na deze eerste stap hoeft u alleen nog maar uw plaatsing met kleine stapjes aan te passen.

3- Begrijp de rebound

Dit is zeker de meest gecompliceerde stap. We zien vaak dat spelers de bal te snel achter hen raken, waardoor ze de controle verliezen, de fout veroorzaken of de winnende slag van een tegenstander toestaan. We hebben een "tip" om u te helpen de rebound te begrijpen.

Veel plezier bij het opwarmen of tijdens de training door ballen te sturen die tegen het tegenoverliggende achterglas stuiteren. De bal stuitert op de grond, dan tegen de achterruit en tenslotte weer op de grond. Deze tweede bounce bevindt zich vaak in de basislijn, 70% van de tijd, wat vrij hoog is als een getal.

Wees dus gerust. In de overgrote meerderheid van de gevallen remt de kogel vanzelf en sterft vlak voor je neus.

Deze 3 tips zijn essentieel om het spel te begrijpen en te leren bij het verlaten van het raam. Kopieer het spel van professionals niet meteen, maar doe het stap voor stap. In de tussentijd bieden we je deze video aan.

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel op Tenerife. Hij is de oprichter van AvantagePadel.net, een software die erg populair is bij clubs en spelers van padel. Columnist en adviseur, hij helpt je om beter te spelen door zijn vele tutorials padel.