Alweer de voorlaatste dag van zijn verblijf in Barcelona voor Mario Cordero met Oui Sport Spirit. Morgen is de start, files en depressie, maar er zijn nog 2 dagen Catalaanse zon om op te slaan, dus laten we profiteren!

Tegenwoordig is het programma iets lichter dan andere dagen, het is goed dat er niet veel benzine in de motor zit. Isabelle en Andres de fysieke trainer hebben opgemerkt in de wedstrijden van de dag ervoor.

Familiefoto met de coaches, Oriol en Isabelle

  • Fysieke voorbereiding

            Verandering van omgeving vandaag, we beginnen de dag niet op het veld maar in een van de sportscholen van de Gimeno Academy.

Om te beginnen staat 20 minuten hometrainer in een vrij ontspannen tempo op het programma. Het is een perfecte start en alle spelers bij de club, of het nu gaat om tennis of padel, begin hun dagen hier.

We gaan dan verder naar de mobilisatieoefeningen in het bovenlichaam met een balk en sommige strekken zich voornamelijk uit rond het bekken.

Voor de toekomst zijn dit rollen zelfmassage die ons te wachten staan. Het doel is om de vele spanningen die zijn ontstaan ​​sinds het begin van de stage weg te nemen en blessures te voorkomen.

Het laatste deel van de sessie staat in het teken van stretchen en massages voor twee om op een mooie noot te eindigen. Deze sessie heeft de groep geregenereerd en we kijken uit naar de laatste van morgen als we een kleine verrassing reserveren.

  • Technisch deel in video

            Oriol wacht stevig op ons in de videokamer voor wat de laatste sessie met hem zal zijn. Vandaag verdiepen we de tactiek op het spel in het midden van het veld en dan gaan we verder met de verschillende soorten smash. Bandeja, vibora, par 3 en par 4 hebben voor ons geen geheimen meer. Als u deze termen niet kent, aarzel dan niet om naar het technische gedeelte van de site te gaan waar u veel verklarende video's vindt.

  • Ochtend training

            Eerste stappen op het veld om 10 uur voor een implementatie van de techniek die specifiek is voor elke smash. Niel, Cristian en Pol, altijd onder het toeziend oog van de technisch directeur, demonstreren de verschillende bewegingen.

Elke coach neemt vervolgens de 2-student door de rechtbank mee om à la carte te werken volgens de doelstellingen van elk van hen.

  • Middagwedstrijden

De maaltijd nauwelijks verteerd, we zijn allemaal terug op de rechtbanken voor vergaderingen tegen een harde oppositie Spaans. Virgile en Richard zitten midden in een gevecht in de 3th-set wanneer we een pijnkreet van de laatste horen. Op een klap in het midden viel hij terug op de voet van zijn partner en draaide zijn enkel ... Een mooie verstuiking en het podium is helaas voor hem voorbij.

Einde van de dag op deze slechte noot van Richard's blessure. Goed herstel voor jou!

Als je de video's van elke dag wilt zien, ga HIER:

Act 6: al klaar?

Mario Cordero

Mario Cordero is een prima technicus van het team. Hij observeert, hij analyseert, hij keert terug naar thema's om zijn expertise in te brengen. Compleet, de man is als in het veld!

Over hetzelfde onderwerp

Tags