Achter het plezier van padel spelen schuilt een realiteit die we soms vergeten: verwondingen komen vaak voor in deze sport. Een studie van PubMed heeft nauwkeurig de fysieke problemen in kaart gebracht die gepaard gaan met het beoefenen van padel. En de cijfers spreken voor zich.

Veel spelers, veel blunders

Op basis van de beschikbare gegevens hebben wij het volgende geïdentificeerd:

  • 3 blessures per 1000 trainingsuren
  • 8 blessures per 1000 speeluren

Welke gebieden zijn het zwaarst getroffen? Geen verrassing:

  • Le elleboog, bovenaan de lijst (dankzij de herhaaldelijke smashes),
  • Volg de knie,schouder en onderrug.
    Dit zijn voornamelijk tendinitis of problemen spier die het vaakst terugkomen.

En wat als we het met tennis vergelijken?

Het is moeilijk om een ​​perfecte vergelijking te maken, omdat er een gebrek is aan dergelijke recente en uitgebreide studies over andere racketsporten. Maar we kunnen nog steeds naar enkele cijfers kijken aan de kant van de tennis :

  • Uit een onderzoek blijkt dat er tussen 0,05 en 2,9 blessures per speler per jaar,
  • En ga naar binnen 0,04 en 3 blessures per 1000 speeluren.

Als we deze gegevens vergelijken, padel lijkt iets meer vatbaar voor ongelukken. Maar let op: zo eenvoudig is het niet, want elke sport heeft zijn eigen specifieke kenmerken.

Conclusie: voorkomen is beter dan genezen

Hoewel padel misschien "zachter" lijkt dan tennis, mag het risico op blessures niet worden onderschat, vooral als je regelmatig padel speelt. Een goede een fysieke training, Goed opwarmen, goed herstellen, je lichaam versterken en aan je techniek werken zijn essentieel om risico's te beperken.

Benjamin Dupouy

Ik ontdekte padel direct tijdens een toernooi, en eerlijk gezegd vond ik het in eerste instantie niet zo leuk. Maar de tweede keer was het liefde op het eerste gezicht en sindsdien heb ik geen enkele wedstrijd gemist. Ik ben zelfs bereid om tot 3 uur op te blijven om een ​​finale te kijken van Premier Padel !

Over hetzelfde onderwerp

Tags