Steeds meer wetenschappelijke studies tonen aan dat het regelmatig beoefenen van bepaalde  racketsporten  wordt geassocieerd met een  hogere levensverwachting Onder hen bevinden zich de  schoep  neemt een bijzondere plaats in: een complete, stimulerende en sociale activiteit. Het zou wel eens een van de geheimen kunnen zijn om langer en gezonder te leven.

Wanneer padel ook de hersenen stimuleert

De dokter  Daniël Amen , een wereldberoemde specialist in neurowetenschappen toegepast op de gezondheid van de hersenen, benadrukt de bijzondere impact van padel op de hersenen. Volgens hem activeert deze sport essentiële gebieden zoals de  cerebellum , die alleen maar vertegenwoordigt  10% van de hersenmassa  maar schuilplaatsen  bijna de helft van de neuronen .


"Als je de kleine hersenen activeert, activeer je de rest van de hersenen", legt hij uit.


Padel, combineren  hand-oog-voetcoördinatie  et  permanente verwachting , transformeert zo in een echte  "aeroob schaken" , waarbij reflectie en fysieke inspanning worden gecombineerd.

Studies die de trend bevestigen

Een uitgebreid onderzoekswerk uitgevoerd door de Universiteit van Glasgow Op  bijna 90 deelnemers toonde aan dat beoefenaars van racketsporten baat hebben bij een  aanzienlijk hogere levensverwachting  voor degenen die andere disciplines bevoordelen. Om nog specifieker te zijn, dit onderzoek vermeldt ook  de positieve impact op hart- en vaatziekten  in het bijzonder.

In tegenstelling tot sporten waarbij kracht of uithoudingsvermogen de boventoon voeren, vereist padel een mix van  strategie, behendigheid en constante coördinatie . Deze  intense cognitieve stimulatie  zou kunnen bijdragen aan  vertragen hersenveroudering  en promoot een  langer en beter leven .
De Amerikaan  Dan Buettner , een specialist op het gebied van levensduur en de beroemde “blauwe zones”, is het ermee eens: “  Mensen die het langst leven zijn degenen die racketsporten beoefenen  "Voor hem is het effect nog krachtiger als het gepaard gaat met een  sterke sociale dimensie , zoals bij padel.

Het belang van de sociale factor

Padel heeft een kracht die maar weinig sporten kunnen claimen: het is  collectieve dimensie . Als het in paren wordt gespeeld, stimuleert het de  communicatie, samenwerking en delen In tegenstelling tot tennis, waar je de eenzaamheid van de speler kunt voelen, staat hier de menselijke interactie centraal in de ervaring.
Veel deskundigen zijn van mening dat dit  sociale verbinding , geassocieerd met fysieke inspanning, verbetert de  geestelijke gezondheid , vecht tegen de  eenzaamheid  en versterkt de  algemeen welzijn Zoveel essentiële elementen die bijdragen aan de levensduurvergelijking.

Eenvoudige oefening en snelle progressie

Padel heeft ook een duidelijk voordeel ten opzichte van andere racketsporten: het  steile leercurve Dit stelt mensen in staat om  alle leeftijden en niveaus  om vanaf de eerste wedstrijden te beginnen en van het spel te genieten, waardoor de naleving en regelmaat in de training wordt versterkt. Op de lange termijn is het echter juist dit  constance  waardoor de fysieke en cognitieve voordelen toenemen.

Padel onderscheidt zich dus als een van de sporten door de eisen die het aan het lichaam stelt en de stimulatie die het aan de geest biedt.  de meest uitgebreide activiteiten voor een langer en gezonder leven Het associeert  fysieke inspanning, hersenactiviteit, sociale interactie en plezier Het is dan ook niet verwonderlijk dat deze sport is veranderd van een  vertrouwelijke praktijk  aan  wereldwijd fenomeen En met zulke argumenten is de  padelkoorts  zou ook best eens een kunnen zijn  wedden op een lang leven .

Teo Vieau

Hij ontdekte padel in 2016 in Nantes en raakte al snel verslaafd aan de sport, waardoor hij zelfs de 474e plaats in Frankrijk bereikte. Commentator op Padel Mag TV, hij doet verslag van de verschillende toernooien in het Franse circuit en ook van de internationale toernooien die in Frankrijk worden georganiseerd!

Over hetzelfde onderwerp

Tags