Padel is niet de enige sport die de geestelijke gezondheid en productiviteit op het werk verbetert. In feite staat elke fysieke activiteit dit toe. Nu de Werelddag voor de Geestelijke Gezondheid nadert (10 oktober), Asics deed een beroep op acteur Brian Cox die in een alerte video aankwam de nadelen van te lang aan je bureau zitten en nodigt u uit om regelmatig te bewegen en op te staan ​​om uw geestelijke gezondheid te behouden.

ervaring De bureaupauze stond onder toezicht van Dr. Brendon Stubbs van King's College London.

15 minuten lichamelijke activiteit per dag verbetert de geestelijke gezondheid

Een kwartier… dit zou de noodzakelijke tijd zijn die elke dag tijdens de werkdag aan lichamelijke activiteit wordt besteed om de geestelijke gezondheid te verbeteren. Volgens ervaring inderdaad De bureaupauze, een werknemer die tijdens zijn werkdag minimaal 15 minuten lichamelijk actief zou zijn geweest een verbetering van 22,5% in zijn mentale toestand.

Dat betekent dat alle mensen die tussen twaalf en twee uur padel spelen, efficiënter en gelukkiger terugkomen van hun pauze dan vóór hun vertrek!

Dag stress, hallo productiviteit

Nog steeds door dit experiment werd aangetoond dat deze fysieke activiteit zou het stressniveau met 14,7% verminderen et zou de productiviteit met 33,2% verhogen. Kortom, de droom van iedere baas!

De plus, de concentratie zou met 28,6% verbeteren ! Nooit meer urenlang scrollen op je telefoon, de zin om te werken zou terug zijn!

Deelnemers meldden ook dat ze zich 33,3% meer ontspannen en 28,6% kalmer en veerkrachtiger voelden. 79,2 % van de deelnemers voegde eraan toe dat ze dat zouden zijn meer toegewijd aan hun werk als ze regelmatiger pauze zouden kunnen nemen.

Padel spelen tijdens je lunchpauze kan je professionele dagelijkse leven dus veel spannender maken! Dus, waar wacht je nog op om een ​​baan te boeken?

Gwenaelle Souyri

Het was haar broer die haar op een dag vertelde hem te vergezellen op een padelbaan, sindsdien heeft Gwenaëlle de baan nooit meer verlaten. Behalve als het gaat om het gaan kijken naar de uitzending van Padel Magazine, de World Padel Tour… of Premier Padel…of de Franse kampioenschappen. Kortom, ze is een fan van deze sport.

Over hetzelfde onderwerp

Tags