Padel is sinds 12 december 2024 in Frankrijk erkend als sporten op hoog niveau door het Ministerie van Sport. Het is duidelijk dat het aantal licentiehouders in Frankrijk (en ook in Franstalig Europa) de afgelopen drie jaar gestaag is toegenomen, en dat geldt ook voor het aantal concurrenten! In een tijd waarin beoefenaars willen kiezen:

Genieten van het veld met vrienden zonder pijn
Presteren in toernooien zonder blessures

Informatie over de uitrusting kan levensreddend zijn. Na het maken van een focus op orthoptie bij padel , Laten we vandaag onze ogen gericht houden op de voeten van de padelspeler met een geïnformeerde uitwisseling met twee gepassioneerde podotherapeuten en pedicures van padel, Gaëlle Cocoual & Fred Renard , maar ook volledig geïnvesteerd in de Trailrunning , zoals blijkt uit hun integratie, gedurende 20 jaar, in het medische team van de Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) .

Verzorging van uw voeten bij het spelen van padel: advies van gespecialiseerde podotherapeuten

Gaelle en Fred, allereerst willen we jullie bedanken voor de gastvrijheid en het delen van jullie ervaringen in de paramedische wereld van podotherapeuten en chiropodisten.
Op uw kantoor ontvangt u een gevarieerde groep mensen, zowel sportief als niet-sportief. Als je een top 3 zou moeten maken van de populairste sporten in jouw praktijk, welke zouden dat dan zijn?

Hardlopen (weg & trail)
Voetbal / Rugby
Handbal

We weten dat Franse atleten niet altijd goed voor hun voeten zorgen. Wat denk je dat de trigger zou zijn die een padelspeler ertoe zou aanzetten om naar een podotherapeut te gaan?

Padelspelers kunnen, net als andere atleten, een podotherapeut raadplegen voor een specifiek probleem of als preventieve maatregel.

Bij een huidaandoening vraagt de atleet ons vaak om eeltplekken, een subunguaal hematoom (onder de nagel) of een blaar te behandelen.

Bij voetpijn zullen we de medische situatie van de sporter in kaart brengen, inclusief zijn omgeving (het type professionele activiteit dat wordt uitgeoefend om de klassieke voetbeperkingen te identificeren, het type sportactiviteit dat wordt beoefend).

Ook atleten nemen soms contact met ons op in het kader van hun zoektocht naar prestaties. Een volledig en aanvullend werk van anticipatie, compensatie gekoppeld aan bijvoorbeeld oefeningen of zelfs een goede hydratatie zijn doorslaggevend in een preventieproces.

Hoe hoger de atleet presteert, hoe duidelijker de voetproblemen zullen worden.

Wat zou uw beste aanbeveling zijn als ik weet dat ik over twee maanden vertrek? padel cursus in Spanje op pedicure niveau? Moet ik bijvoorbeeld eventuele hyperkeratose (beter bekend als "hoornlaag") verwijderen?

Als je naar binnen gaat 15 dagen , maar een zeer lichte verzorging zal worden gerealiseerd. Eeltplekken, als je ermee begint grondig strippen , bestaat het risico dat er te veel hitte ontstaat en dat u last krijgt of zelfs lijdt.

Aan de andere kant, als u naar uw podotherapeut gaat 2 maanden eerder , we kunnen een volledige behandeling , met de tijd crème opnieuw aanbrengen en opnieuw beschermen .

Ter vergelijking: voor een marathonloper raden wij aan om bij ons langs te komen 1 maanden eerder zijn race voor een algemene beoordeling van de voeten (nagels, huid, enz.) , Avec une laatste nagel knippen 2 of 3 dagen voor de uitgerekende datum , nooit de nacht ervoor.

Ga naar de podotherapeut tijdens de voorbereidingsfase zal geen negatieve invloed hebben op de voorafgaande fase, integendeel, de atleet zal in een goede conditie zijn om klaar te zijn op de D-day.

Hoeveel blessures zagen we bij de UTMB omdat de loper:

De hoorn van het juli/augustuspaar slippers
Een hematoom dat hij vóór de gebeurtenis niet behandelde
Slecht geknipte nagels

Dit alles heeft een directe invloed op de prestaties, omdat we zitten hier in een riskante situatie .

Bent u voorstander van het bruinen van de voeten van padelspelers?

Ja natuurlijk ! Wij voeren de running tanning uit met een specifieke crème (NOK Akilénine sportcrème). Deze crème heeft zich bewezen bij het hardlopen en over hele, hele lange afstanden, dus je kunt deze crème ook zonder problemen gebruiken in de padelwereld. Het is waar dat je je huid moet voorbereiden door deze te bruinen als je blaren, irritatie of oververhitting wilt voorkomen. Deze beroemde crème helpt daar enorm bij.

Wij maken van deze vraag gebruik om verbanden, zoals pleisters, en blarenverwijderaars absoluut af te raden. Mocht er onverhoopt een blaar ontstaan onder het verband, dan zal bij het verwijderen van het verband alles losscheuren, wat een ramp is. Het is absoluut noodzakelijk om het risico op infectie dat kan optreden als de blaar wordt doorboord of gesneden, te vermijden!

Als we het voorbeeld nemen van een toernooi of een interclubcompetitie die lang duurt en volgt op een intensieve voorbereidingsfase, kan een blaar op de dag zelf een reden zijn om af te haken.

Het is verstandig om minimaal 3 weken voor de grote dag te beginnen met bruinen, omdat dit gelijkstaat aan de celvernieuwing. Het duurt 3 weken voordat uw huid van begin tot eind vernieuwd is. Hetzelfde proces geldt voor huidbehandelingen (eczeem, schimmel, psoriasis).

De crème hydrateert de voet (zoals sheaboter), het materiaal verzuurt de pH-waarde van de huid en zorgt ervoor dat deze op “leer” gaat lijken.

Welke padelspeler heeft er niet ooit een korreltje zand mee naar huis genomen nadat hij zijn tas had leeggegooid, dankzij het zand op de tennisbanen? Is zand eigenlijk geen beperking?

Nee, dat is geen probleem. Het enige wat u moet doen, is uw voeten voorbereiden. Ten slotte zou je de voeten kunnen voorbereiden op de manier waarop je ze traint (zelfs als je niet gespecialiseerd bent in deze twee sporten), zoals een beachtennisser of beachvolleyballer bijvoorbeeld: ze lopen altijd op blote voeten en het zand is vaak kokend...

Er ontstaan blaren op de huid, en sommige atleten krijgen zelden last van blaren. Dit komt waarschijnlijk doordat hun opperhuid dikker is.

Om het gezegde: lekker in je vel zitten, te kunnen waarmaken! Ik wil graag eerst de keuze van de schoen bespreken, voordat ik het over de zool heb.
Nox, Babolat, Head, Bullpadel of Asics dringen in hun marketingargument echt aan op de creatie van sneakers die speciaal voor padel zijn ontworpen en die gevalideerd zijn door onderzoeks- en testlaboratoria. Padelschoenen willen zich vaak onderscheiden van de typische tennisschoenen voor op gravelbanen.

Wij merken dat veel mensen, zowel de gelegenheidssporter als de beginnende sporter of juist de niet-sporter, hardloopschoenen, trailrunningschoenen of zelfs zaalschoenen dragen.

Ten slotte zien we het duidelijk: bij handbal draagt de speler een paar schoenen voor handbal, bij trailrunning draagt de atleet een paar schoenen voor trailrunning en bij padel is dat niet anders: je moet jezelf uitrusten met schoenen die voldoen aan de eisen van de betreffende sport: gripniveau, gripniveau, stabiliteitsniveau, dempingsniveau (enz.).

We zien allemaal padelspelers die raceschoenen dragen, waardoor hun enkels doorzakken. Hoe hoger de schoen, hoe groter de kans dat de enkel verdraait en valt, met alle blessures van dien.

Tot slot mag bij padel de EVA niet te zacht zijn en de schoen niet te zacht, omdat dit kan vervormen en blessures kan veroorzaken.

Maar het is wel zo dat we niet veel informatie over de drop van padelschoenen zien. Hij weet dat atleten met een achillespeesontsteking last hebben van extreem kwetsbare pezen. Eigenlijk zou het zolen kunnen hebben om de positie van de padelschoen te compenseren, al was het maar om de drop een beetje te verhogen: zo zou de hak in een extensiesituatie geplaatst kunnen worden.

Als we besluiten om een paar padelschoenen te kopen die we vooraf hebben getest, welke kleine tests moeten we dan uitvoeren als we een nieuw paar passen? We weten dat ze vaak als stug worden beschouwd in vergelijking met schoenen voor andere sporten.

Let op de breedte van de tenen. Bij padel sta je vaak op de voorvoet, er moet een kleine marge zijn om kneuzingen te voorkomen en de spreiding van de voorvoet moet voldoende zijn. Ik kan je het advies geven dat ik bij het kiezen van schoenen de binnenzool eruit haal en dat ik tijdens het opladen mijn voet erop zet. Als mijn voet overhangt, kan het zijn dat het merk sneakers niet goed past.

De lassage is belangrijk om de slagader boven de voet (voetslagader) niet te beknellen. Voor mensen met niet al te brede enkels is het een goed idee om de vetersluiting aan de zijkanten af te werken, zodat de voet beter aansluit.

Om een vergelijking te maken met hardlopen: bij meer dan 50 km hardlopen wordt je voorvoet een halve centimeter breder. Dit is wetenschappelijk bewezen.

Laten we het nu over de zool hebben, als je het goed vindt. Ik ben er nog steeds van overtuigd dat het vermoeidheidsblessures kan voorkomen, vooral bij regelmatige sporters...

Ja, over alles wat pathologie is:

van de voorvoet bij de padelspeler, door overbelasting is het duidelijk: syndroom van 2^e radius, stressfractuur, Morton-zenuwsyndroom (opmerking van de redactie: pathologie die vrij intense pijn onder de basis en tussen de tenen veroorzaakt)

Bij hypertensie alle pathologieën: voetboog, achillespees, hamstrings, kuiten.

Wij zijn van mening dat de zool “verplicht” is bij een medische voorgeschiedenis zoals slappe banden. De schoen kan niet “alles doen”.

Onlangs hebben enkele onlinebedrijven geprobeerd om de verkoop van orthopedische inlegzolen te democratiseren door ze thuis te installeren. » Zijn er nieuwe processen in de productie van zolen?

Wij gaan er persoonlijk van uit dat er een klinisch onderzoek van de voet (medisch hulpmiddel) nodig is, dat er hardgelopen moet worden (eventueel op een loopband), dat er een werkplaats is om het product te maken en dat er een vormmachine is om de zolen te thermovormen.
De podotherapeut creëert een uniek product dat wij voor de patiënt en volgens zijn/haar behoeften creëren en vervolgens maken wij het samen met de patiënt. Bij één afspraak gaat de patiënt naar huis met een eigen paar aangepaste, gepersonaliseerde, unieke inlegzolen.

Het beroep van podotherapeut in Frankrijk kent niet echt een equivalent van wat men bijvoorbeeld in Spanje doet. Daar is de chiropodist bijna een schoonheidsspecialist, en de podotherapeut bijna een chirurg.

Wij voeren daarentegen zelf geen enkele commerciële activiteit uit in Frankrijk en zijn daarom niet onderworpen aan de BTW. Als zorgprofessionals bestaat ons werk uit het uitvoeren van curatieve, preventieve of prestatiegerichte medische handelingen.

We zien steeds vaker de opkomst van zolen die met 3D-printers zijn gemaakt. Is dit misschien de toekomst van de zool, zoals de thermogevormde zool destijds?

Zouden de op maat gemaakte zolen die wij dragen tijdens het sporten, uiteindelijk ook gebruikt moeten worden in zogenaamde stadsschoenen (die overigens ook steeds minder strak om de voet zitten)?

De inlegzolen zijn er om te heropvoeden, te vervangen en te herpositioneren. Het kost tijd en oefening, maar wij hebben het antwoord. Doordeweeks 1u30 padel spelen, 3 keer per week, nee. Als er echt een probleem is, moet u de inlegzolen de hele week dragen.
Als we daarentegen comfort zoeken tijdens het sporten (vermoeidheid van de voeten, spiervermoeidheid, etc.), dan is er in dit geval een inlegzool voor het beoefenen van sport.

Ter ondersteuning hiervan: een verkoper die stadsschoenen (of loafers) draagt, een bouwvakker die veiligheidsschoenen draagt of iemand die regelmatig hakken draagt, zal niet dezelfde zool hebben als wanneer hij padel speelt.

Met of zonder voorschrift van uw arts, aarzel niet om een podotherapeut te raadplegen!

Nog een laatste woord misschien?

Bij padel worden de voeten aan veel druk blootgesteld: wrijving, sprongen, rotaties. Aanvullend preventief werk bij een fysiotherapeut kan zeer zinvol zijn om de voet en de intrinsieke spieren (buigers, plantaire quadratus) te trainen.

Draag schoenen die speciaal voor padel zijn ontworpen om het risico op blessures te minimaliseren.

Remi Collat

De oprichter van het bureau La Toupie Bleue biedt thema's over cursussen en vakanties padel in Europa. De verblijfsspecialist padel aarzelt niet om ons zijn mening over deze thema's te geven.

Laat een reactie achter Annuler la réponse