Quarantaine is geen excuus om inactief te blijven. Elke dag bieden we je een sessie aan die je thuis kunt doen om in goede vorm aan te komen bij de hervatting padel.
Vandaag stellen we voor dat je terugkomt naar alle trainingen die we je hebben aangeboden sinds het begin van de bevalling, zodat je kies een sessie volgens uw behoeften.
- Bekleding
- Fysieke uitdagingen
Gainage Challenge (Béa Gonzalez)
- Uitdagingen padel
Uitdaging padel 1 (Jorge de Benito)
Uitdaging padel 2 (Jorge de Benito)
- opleiding padel
opleiding padel José Luis Salines 1
- Spierversterking
Bodybuilding Paletero 1 (Sergio Alba)
Bodybuilding Paletero 2 (Sergio Alba)
Bodybuilding benen 1 (Léa Godallier)
Bodybuilding benen 2 (Léa Godallier)
Bodybuilding benen 3 (Léa Godallier)
Bodybuilding benen 4 (Léa Godallier)
Algemene fysieke voorbereiding (Veronica Virseda)
- Ondersteuning / reactievermogen
Ondersteuning / responsiviteit (Marta Ortega)
- herstel
- Leuk
Sport thuis (Sébastien Julien)
Xan is een fan van padel. Maar ook rugby! En zijn berichten zijn net zo pittig. Fysieke trainer van meerdere padel, vindt hij atypische posts of behandelt hij actuele onderwerpen. Het geeft je ook enkele tips om je lichaamsbouw voor de padel. Het is duidelijk dat hij zijn aanvallende stijl oplegt zoals op het gebied van padel !