Het uitslaan van de bal in drievoud is een van de meest gewilde slagen in padel. Spectaculair, effectief en soms/vaak beslissend: bij deze slag wordt de bal na een smash over de zijwand geslagen, waarna hij in het speelveld van de tegenstander stuitert. Maar naast het visuele effect,  uitgang om 3 uur  berust voornamelijk op een  precieze techniek , de  timing  en een goede balkeuze.

Hier vind je een duidelijke handleiding om te begrijpen hoe je een succesvolle 3-mans-training kunt uitvoeren en in je spel kunt integreren.

Wat is een groepsuitje voor 3 personen?

Bij padel zijn de zijwanden 3 meter hoog. Een bal gaat "3 meter uit" wanneer hij na een smash in het speelveld van de tegenstander stuitert en vervolgens over de 3 meter van de zijwand heen gaat en buiten de lijnen belandt.

Waarschuwing:
Dit is geen klassieke power smash. De sleutel is niet alleen kracht, maar ook de  hoogte + rotatie + hoekcombinatie .

Wanneer is het een goed idee om met een groepje van drie uit te gaan?

De driepunts-uitgang moet niet bij elke hoge bal worden geprobeerd. Het is relevant wanneer:

  • De bal is  kort en gelobd 
  • Je staat goed gepositioneerd onder de bal.
  • Je hebt tijd om je te bewapenen
  • De tegenstanders staan ​​dicht bij het doel.

Als de bal te laag of te ver naar achteren is, is het beter om te kiezen voor een gecontroleerde bandeja of vibrafoon.

De technische basisprincipes

De voorbereiding

  • Ga iets opzij staan.
  • Schouders gedraaid
  • Racket hoog achter het hoofd gehouden.
  • Vaste steunen

De niet-dominante arm helpt bij het bewaren van het evenwicht en het richten.

Het punt van impact

Er moet contact worden opgenomen:

  • Voor hem
  • Op maximale hoogte
  • Met een voorwaartse en licht naar buiten gerichte beweging

Een veelgemaakte fout is om te vlak te slaan.

Het liftende effect

Dit is de bepalende factor.

Om de bal in groepjes van 3 uit te delen, moet je een print maken.  significant liftend effect  (voorwaartse rotatie).
De bal moet:

  • Snel monteren
  • Versnel na de terugslag.
  • Hoogte winnen door het raam aan te raken

Zonder topspin zal de bal het glas raken... maar er niet uit gaan.

de hoek

Je moet mikken op de diagonaal of de zijhoek, nooit precies op het midden.

Pourquoi?
Omdat de bal een voldoende hoge baan moet afleggen om boven het zijraam uit te komen.

Hoe oefen je het uitgaan in groepjes van drie?

Eenvoudige oefening:

  1. Een partner stuurt je regelmatig lobs.
  2. Werk alleen aan de hefbeweging.
  3. Focus eerst op het traject, niet op de kracht.
  4. Verhoog geleidelijk de intensiteit

Het is beter om 3 zuivere ballen met spin te raken dan 10 te krachtige smashes zonder controle.

Veelvoorkomende fouten

  • Te hard slaan zonder topspin
  • Te ver achterop raken
  • Proberen de bal te raken die te laag is.
  • Gebrek aan polsontspanning

De uitweg bij 3 uur was meer een kwestie van geluk.  coördinatie en timing  dan een simpele, krachtige klap.

Wie is het beste in het uitvoeren van de drieweg-uitgang?

Op het professionele circuit staan ​​sommige spelers bekend om de kwaliteit van hun driepunters, met name.  Agustín Tapia  ou  Arturo Coello in staat om kracht en rotatie te combineren onder zeer krappe hoeken.

Maar deze vaardigheid blijft toegankelijk voor alle niveaus met de juiste technische training.

Is het absoluut noodzakelijk om de bal in groepjes van 3 uit het veld te halen?

Neen.

De driemansrelease is een wapen. Het wordt effectief wanneer het beheerst en op het juiste moment gebruikt wordt. In veel situaties zijn een diepe vibratie of een goed geplaatste bandeja strategisch gezien voordeliger.

De prioriteit blijft de controle over het punt en de constructie.

Franck Binisti

Franck Binisti ontdekte padel bij de Club des Pyramides in 2009 in de regio Parijs. Sindsdien maakt padel deel uit van zijn leven. Je ziet hem vaak door Frankrijk toeren om verslag te doen van grote Franse padelevenementen.

Over hetzelfde onderwerp