Het onderwerp wordt nu vaak bezocht door amateurspelers, maar volledig overgenomen door professionele spelers. Inderdaad, met een goede concentratie voor een goede prestatie op het veld. De concentratie moet niet alleen tijdens de wedstrijd zijn, maar ook daarvoor, om de juiste mindset te hebben bij het starten van het spel.

Het doel is om je de sleutels te geven tot een goede concentratie voorafgaand aan de wedstrijd, wat je kunt doen. Dit zijn tips en dit is een niet-uitputtende lijst!

  1. Heb duidelijke doelen. Je geest moet gefocust zijn op je naderende wedstrijd, niet op enige andere afleiding. Je moet jezelf duidelijke doelen stellen die je tijdens je wedstrijd kunt behalen, waardoor je je head kalm en focus tijdens belangrijke momenten.
  2. Luisteren naar muziek. Dit is meer een aanbeveling omdat elke persoon anders is. Inderdaad, luisterend naar ontspannende muziek voor een wedstrijd in de beste stemming wanneer je het veld betreedt. Dit zal je helpen om duidelijke ideeën te hebben, om optimistisch te zijn.
  3. Bepaal je tactiek. Wacht niet om het spel te betreden om na te denken over de tactiek. Je moet erover nadenken voordat je voorbereid bent, en dus beginnen vanaf het eerste punt van de wedstrijd. Aan de andere kant hoeft u niet aan een enkel actieplan te denken, u moet aan meerdere denken om alle situaties aan te kunnen. Inderdaad, je moet geen oplossing hebben als je tegenstander erin slaagt je tactiek tegen te gaan.
  4. Motivatie. Het is essentieel voor overwinning. U moet een zin herhalen (deze is uniek voor iedereen) om u te motiveren. Deze zin wordt gebruikt als anker en helpt je te focussen op je doelen en wat je nodig hebt om dit spel te winnen.
  5. Eten en rusten. In het sportleven zijn niet alleen de wedstrijden en de training van belang, de rest en het eten zijn net zo belangrijk. Bijvoorbeeld, de nacht voor een spel is van plan om te rusten en een gezond dieet te hebben voor het slapen gaan.

 

Focussen vóór een game zal in de juiste gemoedstoestand zijn om terug op het veld te komen. Je zult goede bedoelingen hebben, je zult veel meer alert zijn op de aanvallen van je tegenstanders, je zult sneller reageren, je zult een echt verschil in je prestaties zien.

Alexis Dutour

Alexis Dutour is gepassioneerd over padel. Met zijn opleiding in communicatie en marketing stelt hij zijn vaardigheden ten dienste van padel om ons artikelen aan te bieden die altijd erg interessant zijn.

Over hetzelfde onderwerp