Ter gelegenheid van het 5-jarig bestaan, La Toupie Bleue deelt met u het 5e deel van zijn nieuwe sectie: “Doe een “par 5″ tijdens uw verblijf padel ! "
Deze maandelijkse column heeft tot doel je 5 tips/aanbevelingen/tips te geven rond de thema's reizen padel en de praktijk zelf.
In ons eerste deel hebben we met u gedeeld 5 goede praktijken … voor vertrek!
In het tweede deel delen we je hier 5 tips rond het thema “het vliegtuig nemen voor je reis padel in Europa."
In het 3e deel hebben we u aanbevolen 5 oefeningen om je enkels te versterken (zeer belaste gewrichten) voordat je op stage gaat padel.
In het 4e deel wilden we ontdek kansen voor vooruitgang in uw praktijk padel, dankzij begeleiding tijdens een stage.
In dit 5e deel interviewde Rémi mevrouw Lecat, een sportorthoptist, die ons het belang van visie / het oog in de sportbeoefening uitlegt.
We stelden hem enkele vragen die menig lezer van Padel Magazine … zozeer dat het oog een spier van de atleet is die vaak wordt verwaarloosd, maar niettemin de overhand heeft in de zoektocht naar sportprestaties.
Welke aanbeveling voor de speler van padel ?
- Kun je jezelf voorstellen?
“Mevrouw Lecat, orthoptiste in Wattignies, ten zuiden van Lille. Ik oefen sinds 2011 en sinds 2013 op het sportieve aspect. Ik ben orthoptist in het CREPS in Wattignies.
Sinds 2021 ben ik ook trainer in het E(Y)E MOTION-programma.”
- Kun je praten over het oog van de sportman. Hoe kan het nadenken over het versterken/trainen van uw oog, ongeacht uw niveau van oefenen (zelfs amateur), uw sportprestaties verbeteren?
“Op ooghoogte wordt 80% van de informatie die op de grond wordt waargenomen (vanaf padel) komen uit visie. We hebben 6 oculomotorische spieren aan elk oog. Een goed gezichtsvermogen (aangepaste optische correctie) is essentieel.
Meer en meer worden sportmonturen aangepast aan de sportbeoefening, met filters op de lenzen afhankelijk van het type terrein en op orthoptisch niveau is een goed binoculair zicht belangrijk.”
- Wat is de eerste aanbeveling die u doet aan de speler van padel op jouw vakgebied?
“Natuurlijk preek ik voor mijn parochie. Ik zou een orthoptische controle aanraden.
De klassieke beoordeling: om te zien of er een lage gezichtsscherpte is, een bril nodig is; controleer of binoculair zicht goed ingeburgerd is, goed is.
En om verder te gaan, zou een orthoptist die gespecialiseerd is in sport de visuele prestaties van de speler kunnen analyseren en bestuderen.
- Hebben sommige spelers visuele aanleg?
"Je hebt inderdaad spelers met visuele aanleg. De meeste zijn gemiddeld. Omgekeerd heb je spelers die een achterstand hebben.
Sommigen blinken uit dankzij hun ervaring, een orthoptische ontwikkeling, waardoor ze op dit niveau kunnen compenseren.
Wanneer we topsporters analyseren, met atleten in training, merken we uiteraard dat de topsporter meer prestatievermogen heeft.
- Er zijn veel geschriften over het bestaan van een dominant oog dat soms "dominant oog" wordt genoemd. Kun je ons wat meer vertellen?
“Precies, we hebben allemaal een oog dat de regisseur is. We spreken van het dominante oog als we binoculair zien, dat wil zeggen dat we beide ogen gebruiken om te zien.
We zullen het echter hebben over dominant oog/voorkeursoog voor mensen met scheelzien.”
- Heeft iedereen een leidend oog?
“Ja, aan de andere kant is het mogelijk om er twee te hebben (vrij zeldzaam geval): een richtend oog van dichtbij en een richtend oog van veraf.
Maar het is vaak te wijten aan een probleem van breking (probleem van "bril")."
- Heb je een anekdote met ons te delen over een speler die tot ver buiten het tennis bekend is, namelijk Rafael Nadal?
“Ja, als we het voorbeeld van Nadal nemen op het gebied van orthoptiek, dan heeft hij een dominant oog aan de rechterkant. Aanvankelijk begon hij met tennis door zijn racket met de rechterhand te pakken.
Ondanks alles leerde hij "linkerhand" spelen om sneller te gaan (sneller in het opnemen van informatie, en dus in het uitvoeren van de slag).
Het dominante oog is niet afhankelijk van de dominante hand.”
Schaken kan de speler daarbij helpen padel !
- Heb je een oefening om mee te geven aan de spelers van padel, in paren of drieën te doen om hun oog te trainen en te verbeteren (oefening zonder racket)?
“Jongleren is een goede oefening omdat er coördinatie en waardering is van balbanen, jongleren met meerdere ballen en dan jongleren met meerdere.
Het schaakspel maakt het ook mogelijk om te anticiperen op zetten en trajecten. De oefening hier is dus cerebraal.”
- Als voormalig tenniscoach heb ik verschillen gezien in waardering van de beweging van de bal, de perceptie van de bal in de ruimte, zowel wat betreft de afstand tussen zijn lichaam en de bal, zowel in trajecten als in het verzamelen van informatie.
“Voor de beoordeling van trajecten blijft dit een grote vraag. Zekerheden hebben we niet, maar we werken aan verbanden met oefeningen in ruimtelijk zicht.
De noties van trajecten omvatten 3D. De neurotracker is vrij bekend, de E(ye) motion en de stroboscoopbril kunnen op kantoor gebruikt worden. De grote klus is om te werken aan anticipatie.
We onderscheiden de speler van padel die zichtproblemen heeft van een speler die al zijn capaciteiten heeft, maar die niet de ervaring heeft om te oefenen.
In ieder geval is het noodzakelijk om te beginnen met een volledige beoordeling. Veel atleten zijn zich niet bewust van de gebreken die ze in de ogen hebben.
Glasverdediging: verlies de bal niet uit het oog...
- De raamverdediging kan op visueel niveau moeilijker te begrijpen zijn (buiten fysiek goed bewapend zijn, reactief zijn ter hoogte van de benen). We kunnen onze "visuele" oriëntatie verliezen.
“Bij deze opnames moet je vooral perifere visie ontwikkelen om verder te kunnen kijken “aan de zijkanten”. Weet hoe je je lichaam en je ogen beter kunt oriënteren, werk aan je positionering, heb een betere coördinatie op het niveau van het hoofd en de ogen.
Dit zal vermoeidheid verminderen en het risico op letsel verminderen. Slechte informatieverzameling zal onvermijdelijk leiden tot lichamelijke compensatie. En visuele vermoeidheid kan leiden tot knie- en enkelblessures.”
- Wist je dat de padel ?
“Ja, niet noodzakelijkerwijs elk schot, maar ja, ik ken de praktijk. Een van de Franse kampioenen van padel maakt ook gebruik van een van de technologieën die ik bij het bedrijf gebruik, de E(YE) MOTION-technologie.
E(YE) MOTION Technology bestaat uit het werken aan visuele optimalisatie. We trainen om sneller en beter te zien.
De E(YE) MOTION-oefeningen zijn gepatenteerd door een orthoptist die oefeningen heeft ontwikkeld uit de revalidatie van de orthoptist die op kantoor worden uitgevoerd op leren en op patiënten met een visuele beperking.
Naast heropvoeding kan visuele perceptie ook onze visio-aandachtscapaciteiten optimaliseren (kortetermijngeheugen, visuele aandacht, bewustzijn van perifere visie).
Het gaat om het snel verzenden van informatie naar de hersenen om het reactievermogen en de bewegingsprecisie te vergroten en blessures te verminderen.”
- Hoe zit het met ondersteuning bij E(YE) MOTION?
“Voor het orthoptisch onderzoek werken we op medisch voorschrift van een arts, een oogarts. We hebben een orthoptische controleopdracht nodig.
Voor de E(YE) MOTION zitten we echter meer op visuele optimalisatie (gemiddeld 5 tot 10 sessies) en dus op behandelingen buiten de nomenclatuur.”
De oprichter van het bureau La Toupie Bleue biedt thema's over stages en vakanties padel in Europa. De verblijfspecialist padel aarzelt niet om ons zijn mening te geven over deze thema's.
Een par 4 is altijd een winnaar...zelfs als het je lukt om hem te verdedigen!
World Seniors Plus 2024: de Fransen in de finale tegen Spanje!
Koolstofvezel versus glasvezel: wat te kiezen?
Alain Idier: “Tracks toevoegen van padel, zonder tennis op te offeren”
Manuel Vives: “Het is extreem moeilijk om financieel rond te komen”
En 4 voor Frédérick en Mehdy met netwerk 4PADEL !
Benoît Letourneau (GM Squash & Padel): “Binnen drie jaar honderd jongeren op multi-sneeuwschoenen hebben”
World Seniors Plus 2024: de Fransen in de halve finale!
De Franse overzeese gebiedsdelen: land van padel en uitdagingen op het gebied van vochtigheid en cyclonen
World Seniors Plus 2024 Open (F): de Fransen imiteren de Fransen met 4 koppels in de halve finales
World Seniors Plus 2024 Open (M): vier Franse paren in de halve finales, en de psychologische voorsprong op de Italianen!
Speel om padel op zijn jacht? Mogelijk voor € 233.000!
Top Padel : “Een premium club met 10 pistes in Toulouse”
de padel van de Barrière Country Club zijn geboren in La Baule
Waarom clubjes padel sluiten ze?
De basistactieken van padel
Hoe je een racket effectief test padel ?
In het hart van padel – Aflevering 23: verdedig het raam goed
Verbod op topless spelen Padel : de redenen
Wat is het verschil tussen een slaapzaal, een dejada en een gedempte puerta?
FIP Tour – Ver weg van Europa, DE strategie om punten te verdienen!
Wat is een goede voetballer? padel ?
“Linkshandigen bezorgen mij hoofdpijn als ik tegen hen speel!”
In het hart van padel – Aflevering 14: hoe verdien je punten in de winter?
La padel om de ziekte van Parkinson te bestrijden
Speel niet met een gebarsten of gebroken racket, je lichaam zal je dankbaar zijn!
Michel Cymes: “De padel, fysiek is het serieus!”
Jeremy Gala: “Promoot de padel onder jongeren in België blijft een uitdaging”
De French Touch Academy organiseert haar selectiedag Padel-Studie
Verslag over de detectie en training van jongere generaties
Spelerscursussen voor volwassenen van 8 tot 21 april 2024!