De basis van padel. Laat de bal vandaag zo passeren dat hij stuitert op de bodem glas. De voorhand raam verlaten is een van de slagen die ons in staat stelt ons gerust te stellen met onze defensie, vooral als het goed gedaan is.

De bal laten passeren en vervolgens van achteren naar voren slaan is niet noodzakelijk natuurlijk. Van jongs af aan leert niemand ons hoe we dit soort bewegingen moeten beheersen of controleren. Het kan daarom interessant zijn voor toekomstige generaties om dit leren al op jonge leeftijd te ontwikkelen.

Coquito jugador Cartri

Au padel, het gebruik van de achterruit biedt ons verschillende voordelen:

ten eerste, vermijd vliegende ballen die diep door onze tegenstanders worden gespeeld.

ten tweede, vertraag de snelheid van de bal, want na het stuiteren van het onderste glas heeft de bal een veel lagere bewegingssnelheid, dus gemakkelijker te spelen.

ten derde, tijd winnen. We hadden het er al over gehad, maar achteraan de baan, in een verdedigende positie, hebben we tijd nodig, en door de achterruit te gebruiken, kunnen we deze tijd besparen door de aanvallen van de tegenstanders af te remmen.

Eindelijk, vierde, verlies de positie niet. Positionering op de baan is erg belangrijk, en als we de bal laten passeren, kunnen we na een impact beter worden geplaatst, altijd in de richting van het spel, klaar om de volgende slag te spelen.

De belangrijkste punten

Iedereen kan zijn windowbreaks naar eigen goeddunken spelen, zolang ze maar effectief zijn, maar er zijn een paar belangrijke stappen die het waard zijn om te weten.

Begin bij "thuis". Je startpositie moet zo vaak mogelijk op 'thuis'- of comfortzoneniveau zijn. Op deze manier leren je hersenen correct te reageren en weten ze door herhaling hoe ze soepel bij deze moeilijke ballen kunnen komen.

Bereid je vroeg voor. De professionals die je op de schermen kunt volgen, voeren hun voorbereiding zo laat mogelijk uit om hun slag te "verbergen". Op amateurniveau kan een vroege voorbereiding worden overwogen. Dus net na uw hervatting van de ondersteuning, bereidt u uw pala voor.

Begeleid de bal. Als je het pad van de bal kent, loop hem dan in dezelfde richting.

Weggeven. Wees niet gehaast en denk dat als je de bal loslaat, je hem niet kunt raken. De bal remt, nadat hij van het glas is gestuiterd, waardoor hij gemakkelijker te controleren is.

De meest voorkomende fouten

Voor een goede en efficiënte uitgang van het raam moeten uw bewegingen vloeiend zijn. Sommige spelers bereiken deze vloeibaarheid echter niet omdat:

  • Vanuit een gebrekkige uitgangspositie
  • Late voorbereiding
  • Directe voorwaartse slag in plaats van achterwaarts-voorwaartse ondersteuning
  • Van een impact achter of op lichaamshoogte
  • Te veel opwinding: voor beginners, als je te actief bent tussen impact en impact, heb je meer moeite om het traject te visualiseren.

Kunst

Uitgangspositie achteraan de baan, in de comfortzone, thuis, benen licht gebogen, lichaam gericht naar de speler die de bal gaat slaan. Je voert de gesplitste stap uit wanneer de bal je tegenstanders raakt.

Na deze impact zet je je pala zo snel mogelijk op voorhand, nu op voorhand. De tijd die je gebruikt om de pala te plaatsen, wordt gebruikt om erachter te komen in welke richting de bal gaat. Je begeleidt de bal dus in dezelfde richting met je dominante been (dat aan de zijkant van de pala). Het moment zal komen voor de rebound op het glas.

willy lahoz pascoal monaco master halfs

Na de rebound verander je de dynamiek, aangezien de bal nu in de richting van de baan van de tegenstander gaat. Je begeleidt de bal dus door op het niet-dominante been te leunen. Deze verandering van ondersteuning zal plaatsvinden tussen de rebound op het glas en de impact met de bal. Indien nodig pas je je stappen en je positionering aan.

Je zult uiteindelijk de bal voor je raken met de bedoeling hem te duwen in plaats van hem te raken, terwijl je hem begeleidt in de richting waarin je wilt spelen. Op dit punt zou je tegenover je tegenstanders moeten staan, klaar om de volgende bal te spelen.

Dit is de meest gebruikelijke manier om forehand glass outs te spelen. Er zijn anderen, waaronder die van jou. Om ervoor te zorgen dat de raamuitgangen effectief zijn, moet u prioriteit geven aan de begeleiding achteraan en de impact voor u. Veel geluk !

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp

Tags