Le revers au padel is een schitterende opname. Heel elegant, het is een van de meest gefotografeerde gebaren. Voor de joueurs, het kan heel effectief zijn, maar ook een echte hoofdpijn bij het leren. Laten we twee minuten de tijd nemen om dit op te lossen.

Eenhandig, tweehandig, cut, topspin of flat, de opties zijn geweldig voor het bereiken van een backhand. Weet je niet hoe je deze truc moet doen? We zullen proberen je te helpen.

De eerste zorg bij het uitvoeren van de backhand is de voorbereiding. Waarom ? Want van nature hebben we minder kracht in arm en pols als we onze armen openen dan wanneer we ze sluiten (voorhandgebaar). Het is dus moeilijk voor ons om de pala altijd op dezelfde plaats te "plaatsen" bij het bereiden met één hand.

De rol van de "baas" of de niet-dominante hand

De niet-dominante hand speelt een grote rol bij de voorbereiding en vooral bij het behalen van de backhand. Zij is het die de pala altijd in dezelfde positie zal plaatsen, waardoor je de hoogte van je dominante hand kunt aanpassen en aanpassen om uiteindelijk te fungeren als een elastiek dat zal breken wanneer we besluiten de bal te raken.

Een hand of twee handen?

Het is door de spelers zelf aangetoond dat een backhand padel hoeft niet met één hand te gebeuren. Weliswaar is het handvat van de pala korter dan het handvat van een tennisracket, maar dit heeft geen enkele invloed op de effectiviteit van de slag.

 

Ons advies zou tweeledig zijn. Bij mensen die weinig kracht in de polsen hebben, we hebben het over kinderen, sommige dames en zelfs sommige mannen, heeft het de voorkeur om beide handen te gebruiken om meer controle te hebben tijdens de slag (de pala trilt niet. nee) en vermijden blessure. De andere tip is om gevoel te gebruiken. Werkt je eenhandige backhand niet? Voel je je ongemakkelijk? Proberen te slaan met 2 handen kan een van de oplossingen zijn. En luister naar jezelf, want jij bent het die de pala grijpt, niet je instructeur of zelfs je vriend. Niemand zou je moeten beoordelen als je een backhand met twee handen landt. Het belangrijkste is dat u vertrouwd bent met deze basisbeweging.

Hoe het omgekeerde te bereiken?

Onderaan de baan, geplaatst in het "huis" achter de eindlijn, in een wachtpositie, pala met beide handen voor ons gehouden op navelhoogte, we zullen de pala zo snel mogelijk naar achteren plaatsen met de twee handen , in de pols van de dominante hand die op de riem rust. Door deze positie aan te nemen, zal ons lichaam naar de zijkant kantelen, waardoor we ofwel een stap achteruit of een stap voorwaarts kunnen zetten, alles hangt af van de richting van de bal die je moet spelen.

Fernando Belasteguin reverse wpt vigo open

Vanuit deze profielpositie zal het idee zijn om het gewicht van ons lichaam naar voren te kantelen om de overhand op de bal te krijgen, om richting, snelheid of zelfs precisie te geven.

Welk effect geven?

Zodra je de beste positie voor de aanval hebt, is het tijd om de bal te raken. Met de pols van de dominante hand vastgelijmd aan de tailleband hebben we toegang tot de geïmpacteerde manchet plat of opgetild, dat wil zeggen met een geborsteld effect van onder naar boven.

Voor de manchetten met een gesneden effect, zal het nodig zijn om de voorbereiding aan te passen. In plaats van de pols aan de riem vastgelijmd te laten, zal de niet-dominante hand (de baas) de pala omhoog trekken om borsthoogte te bereiken. Door deze nieuwe bereidingshoogte is het voor ons makkelijker om een ​​insnijding (plakje) te maken.

Het einde van het gebaar

Nadat u de bal heeft geraakt, moet u bedenken dat u de bal moet begeleiden naar de plaats waar u wilt spelen. Hierdoor kun je meer precisie hebben, je tegenstanders onder druk zetten en vooral makkelijker bij je terug komen.

Agustin Tapia Padel backhand lob verdediging padel Malaga Open finale

 

De meest voorkomende fout is om te snel weer op te staan ​​door een stap te zetten met de voorste voet naar achteren. We verliezen onmiddellijk de controle over de bal, die vaak een opwaartse baan heeft die zo gemakkelijk te spelen is voor onze tegenstanders of erger, die in het glas van de tegenstander eindigt.

Tip: sleep na de slag de achterste voet voordat u deze naar voren beweegt. Keer terug naar uw positie door erop te rusten.

De backhand is dus een elegante, spectaculaire slag, maar die verdient uren oefening om zo soepel mogelijk te verlopen. Uit deze vloeibaarheid zal efficiëntie voortvloeien. Dus leer naar jezelf te kijken, je bewegingen, je plaatsingen, je steunen, je pala-posities te begrijpen om van deze backhand te houden. En de dag dat je jezelf knap vindt bij het uitvoeren van de een- of tweehandige backhand, heb je een enorme sprong voorwaarts gemaakt in je leerproces padel.

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel op Tenerife. Hij is de oprichter van AvantagePadel.net, een software die erg populair is bij clubs en spelers van padel. Columnist en adviseur, hij helpt je om beter te spelen door zijn vele tutorials padel.