Elke sport vereist specifieke vaardigheden zoals uithoudingsvermogen, snelheid, concentratie, toniciteit, vloeiende gebaren, enz. Padel is een sport, dus je hebt een aantal kwaliteiten nodig om in het veld te kunnen presteren. Dit is het doel van dit artikel: om u de belangrijkste fysieke grondbeginselen te laten zien voor padel speler.

Nu je ze gaat leren kennen, maar het lijkt belangrijk voor hen dat ze het niet weten, en om ze beter te maken.

Verwachting

Het is een kwestie van weten hoe je op een actie moet anticiperen (het terugkaatsen van een bal, het traject van de slag van de tegenstander, enz.), Om een ​​onmiddellijk en samenhangend antwoord te kunnen geven. Met andere woorden, het is het oog van een speler zoals we zeggen. Het oog zal informatie naar de hersenen sturen die de oplossing zal bieden voor de voorgestelde situatie. Maar bij sommige mensen gaat het sneller dan bij andere mensen. Dit anticiperen op situaties die zich voordoen tijdens een padel match is mogelijk om eraan te werken. Inderdaad, de herhaling van de cases die we in match kunnen vinden, en de studie van de oplossingen die we kunnen brengen, zijn een goede oplossing. De herhaling moet sowieso al de kern van je training zijn, het is de basis van padel, een beetje zoals badminton.

Weerstand

Weerstand is het feit dat je een intensiteit in de inspanning op een constante en langdurige manier kunt behouden. Dit is een essentiële vaardigheid, vooral als je dat weet padel toernooien spelen meerdere spellen op één dag. Het belangrijkste hier is inderdaad om de intensiteit in de benen te behouden voor de plaatsing en voor al uw slagen (Bandeja, Vibora, etc.), maar ook je concentratie die van het begin tot het einde van de wedstrijd hetzelfde moet zijn. Hoe resistenter je bent, hoe sneller je vooruitgang boekt, omdat je de inspanning op elk moment in het spel kunt doen.

De behendigheid

Agility wordt per definitie gedefinieerd als het vermogen om gemakkelijk te kunnen bewegen, dat onze spieren voldoende elasticiteit hebben om een ​​actie uit te voeren (bijvoorbeeld om een ​​bal in de hoek te bereiken). Behendigheid komt hier nauwkeuriger terug op de flexibiliteit van ons lichaam. Inderdaad, padel vereist veel buiging van onze spieren en gewrichten om een ​​aantal shots te kunnen maken. Om eraan te kunnen werken is er niets beters dan stretchen, maar er zijn ook oefeningen om in je training op te nemen, flexibiliteit. Je lichaam is min of meer stijf in vergelijking met anderen, maar het is mogelijk om onze behendigheid te ontwikkelen door eraan te werken, het werk is de basis van elke atletische prestatie, je zult niets hebben tot het succes als de overwinningen komen.

Padel vereist enkele fysieke basisvaardigheden om snel vooruitgang te boeken. Als een speler echter niet over een bepaald fysiek vermogen beschikt, is er altijd ruimte voor verbetering door hard te werken en herhaalde inspanningen.

Alexis Dutour

Alexis Dutour is gepassioneerd over padel. Met zijn opleiding in communicatie en marketing stelt hij zijn vaardigheden ten dienste van padel om ons artikelen aan te bieden die altijd erg interessant zijn.