De rol van de voeten op de volleys padel

Le padel is een racketsport gebaseerd op twee gebieden: aanval en verdediging. Laten we eens kijken naar het werk van de voeten aan het net, in de aanvalszone.

Op beginnersniveau kunnen we ons prima tevreden stellen met onderaan de baan te blijven. Dit stelt ons in staat om onszelf gerust te stellen met de basisbewegingen en vooral om plezier te hebben met zijn vrienden. Beetje bij beetje begrijpen we dat het aan het net is dat we de punten controleren en organiseren. Wat voor werk moeten onze voeten doen om onze volleys zo effectief mogelijk te laten zijn?

De wachtpositie

Aan het net, om toegang te hebben tot alle schoten, moeten we een basispositie innemen, altijd dezelfde, van waaruit we alle aanvallende schoten kunnen spelen. Het is het beste om je voeten op schouderbreedte uit elkaar te plaatsen, met het gezicht naar de speler die de bal gaat raken, en op je tenen om minder reactietijd te hebben.

volleys onder druk

Laten we het eerst hebben over de volley die we zullen moeten maken wanneer onze tegenstanders de bal versnellen en we geen tijd hebben om ons voor te bereiden.
We hebben twee opties: of we maken een reflexsalvo om de bal te blokkeren, hier zullen onze voeten zich gedragen als die van een "Shaolin-monnik", goed verankerd in de grond, om te voorkomen dat we de aanval ondergaan. De andere optie is dat de bal van de tegenstander snel komt en dat we hem kunnen vollen zonder onze voeten te gebruiken om naar voren te gaan. Dezelfde techniek, het belangrijkste is om onze voeten in de grond te verankeren om de positie te behouden en nog een kans te geven aan de tegenstanders.

Het basissalvo

Zowel forehand- als backhand-volleys worden gemaakt met een voorwaartse impuls. De achterste voet dient als anker, waarna de voorste voet voor of na de botsing op de grond landt. De volleytechniek is gemakkelijk toegankelijk op de verschillende artikelen die we al hebben behandeld.

De meest voorkomende fouten

Allereerst moet worden begrepen dat de volley een aanvallende slag is, dus als je je eerste stap achteruit doet, speel je een aanvallende slag met het bovenste deel van je lichaam en een verdedigende slag met het onderste deel. Dit werkt mogelijk niet goed en kan de fout veroorzaken of een gemakkelijke klap zijn voor uw tegenstanders.

De tweede fout zou zijn om de voorste voet op de grond te zetten en deze onmiddellijk op te tillen om de positie zo snel mogelijk te herstellen. Dit schot wordt veel gebruikt bij badminton. De voorste voet wordt gebruikt om steun terug te krijgen en terug te keren naar de basispositie. Voor ons spelers padel, zal deze actie averechts werken omdat het een ruwe volley zal genereren waarmee tegenstanders de controle over het punt kunnen herwinnen.

Wat te doen dan?

Het allereerste dat u moet doen, is begrijpen dat de actie van het salvo naar voren moet zijn.

Miguel Oliveira backhand volley APT Master Finale

Om je te helpen, stel je voor dat je rug tegen een muur zit, zodat je niet naar achteren kunt. Vanuit dit idee moeten we ons gebaar aannemen en niet bang zijn om de bal aan te raken, want zeg tegen jezelf dat een veronderstelde volley altijd effectiever zal zijn en ons genoeg tijd zal geven om onszelf te vervangen dan een "aangeraakte" volley van het type karate of direct boks klap.
Als de bal eenmaal is geraakt, blijf dan iets langer in deze positie door met je achterste voet te schuiven, daar zijn je schoenen voor ontworpen. Geniet van het spelen van deze volley en vind hem mooi totdat de bal de grond raakt: je zult zien dat de kwaliteit van het schot er niets mee te maken heeft.

Het woord van het einde

Bij net heeft het geen zin om te actief te zijn; je moet eerlijk zijn. Sommige mensen hebben meer activiteit nodig dan anderen. Het is aan jou om alleen, in een team of met een instructeur te werken. Eén ding is zeker: elke aanval, langzaam of snel, die je gaat landen, moet 100% worden uitgevoerd, zonder enige schroom. Jij bent de baas op het net, het is aan jou om jezelf op te dringen.

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.