Van de club Padel San Miguel de Tenerife, Julien Bondia komen terug op een van de zeer bijzondere shots padel, Vibora. Bekijk deze zet, leer hem of ga er dieper op in. Hier zijn de technische details en enkele oefeningen om uit te voeren.

Clubs, spelers en docenten van padel, gebruik deze 2 video's om je te helpen verbeteren vibora.

La vibora in een paar regels:

La vibora is een klap die we alleen zullen gebruiken padel. Het wordt gekenmerkt als een bandeja (high fly cut), maar het effect zal anders zijn omdat het wordt geborsteld en niet wordt gesneden. De vibora zal worden gebruikt als een wacht- of puntvoorbereidingsslag, waarbij het idee is om onze tegenstanders te verplaatsen, waardoor hun verdediging moeilijker wordt omdat de bal de neiging zal hebben om zijn baan af te maken richting het zijraam of het rooster. eindelijk, de vibora zal ons toelaten om het net niet te verliezen. Het kan door beide spelers worden gebruikt, rechts of links, maar is over het algemeen effectiever met een rechtshandige speler die links speelt of een linkshandige speler aan de rechterkant.

De voorbereiding van de slag zal gevouwen armen zijn. De kop van het racket bevindt zich altijd boven de pols op het moment van de slag. Voor een betere efficiëntie zal tijdens de voorbereiding de zeef of het gezicht van het racket naar de lucht zijn gericht. De slag zal worden uitgevoerd met uitgestrekte armen om een ​​slageffect op de bal af te drukken. Het einde van het gebaar zal rond de nek zijn als een sjaal.

Voor een goede balans van het lichaam raad ik allereerst aan om de vibora met beide voeten op de grond. Ervaren spelers weten hoe ze in suspensie moeten slaan; snijd geen hoeken. Zodra het gebaar is geautomatiseerd, kun je beginnen om de bal hoger te krijgen. Om meer hoek te hebben, zal de positie van de voeten open zijn (2/3 gezicht).

Heel belangrijk om letsel te voorkomen: probeer de bal voor je te slaan. Het raken van de bal op het niveau van je lichaam of erachter doet je misschien niet meteen pijn, maar met herhaling kan het zijn dat je na een paar weken het gebaar moet veranderen vanwege een schouderblessure.

- Gebruik in drie gebieden: zijruit, tweede paneel, langzaam centrum
- Gebruik in puntvoorbereiding om onze tegenstanders te bewegen en hen te dwingen te verdedigen
- Gebruik met een geborsteld effect
- Laag op de benen. Begin met de 2-voeten op de grond op het moment van de slag, open steunen
- Linkerhand (voor rechtshandigen) naar de zijpoort en niet naar de bal
- Voorbereiding met het racket naar achteren getrokken over de schouder, arm gebroken of licht gebogen
- Gezicht (of zeef) van het racket naar de lucht gericht
- Tip van de voorste voet naar het speelveld van de tegenstander om knieblessures te voorkomen
- Sla op tegen ons gezicht of het oog
- Impact van de bal iets voor ons
- Overdracht van het lichaam van achteren naar voren
- Als je het gebaar in een slinger afwerkt, wikkelt de arm zich om de nek

Aarzel niet om ons vragen te stellen. Op je rackets.

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp