We blijven het zeggen, spelen padel maakt ons beter van dag tot dag. Jij die het regelmatig beoefent, weet het, maar de mensen om je heen weten het niet per se. We houden ons snel aan deze sfeer die op de grond wordt gecreëerd. Voor degenen die nog steeds in verwarring zijn en die onze sport nog niet hebben getest, zijn hier enkele argumenten.

Fysieke voordelen

  • Geen discriminatie: spelen padel kan op elke leeftijd worden gedaan. Op het veld ontmoet je jonge mensen met ouderen, mannen, vrouwen, kinderen, zolang het niveau in balans is, zullen de spellen altijd interessant zijn.
  • Blijf in vorm: lichaamsbeweging verbrandt calorieën, en padel, met zijn zeer verschillende bewegingen, bevordert het gewichtsverlies. Een goed idee voor mensen met overgewicht, een complete sport die behendigheid en levendigheid voor anderen bevordert.
  • Betere rust: regelmatige lichaamsbeweging helpt u 's nachts beter te slapen, en padel wordt niet weggelaten. Oefen de padel vermoeit het lichaam dat een goede nachtrust nodig heeft om zijn batterijen op te laden en zo met een gevoel van rust weer aan de nieuwe dagen te beginnen.
  • Brengt positieve effecten: padel ontwikkelt behendigheid waarvan u denkt dat u deze niet kunt verbeteren; coördinatie van bewegingen, behendigheid van het lichaam, verhoogde reflexen, betere spieren en een gezonder hart zijn de zichtbare resultaten na een korte tijd van oefenen.

Geestelijke voordelen

  • Sociale relaties: met deze teamsport bij 4 kun je nieuwe mensen ontmoeten en nieuwe vriendschappen sluiten. Hoe meer je speelt, hoe meer je mensen van jouw niveau ontmoet met dezelfde verwachtingen.
  • Vermindert stress: Onze werkdagen zijn vaak erg stressvol. De padel helpt deze stress te verlichten. Een spel met vrienden helpt endorfine vrij te maken, bevordert het welzijn, verhoogt het goede humeur en de tevredenheid.
  • Zelfvertrouwen: regelmatig sporten leidt ertoe dat we nog een stap verder willen gaan en ons willen verbeteren. Het stellen van doelen, het verbeteren van ons spel en het winnen van spellen zal ons vertrouwen in ons vergroten.
  • Mentale behendigheid: The padel, veroorzaakt door zijn structuur een aantal problemen waarvoor snelle oplossingen moeten worden gevonden. De baan van de bal, de terugkaatsing op de ramen, de positie van de tegenstanders of de partner zijn allemaal problemen die moeten worden opgelost, waardoor je hersenen efficiënter en responsiever kunnen zijn.

Dus als je enige argument tot dusver 'het padel dat is goed, want we lachen ”, nu weet je wat je moet antwoorden om meer spelers aan te trekken 😉

 

Bron: Mundipadel

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp