Het belang van zolen in padel door Stéphane Penso

Vandaag zal er geen sprake zijn van hardwaretesten van padel maar liever comfort op de baan en in je sneakers. Stéphane Penso bespreekt het onderwerp van zolen.

De voet, een fundamentele rol

Voordat we het hebben over comfort, vervangende of orthopedische inlegzolen, moeten we er gewoon rekening mee houden dat de voet het enige relais is tussen de grond en de rest van het lichaam. Op grond van zijn biomechanische samenstelling speelt het een fundamentele dubbele rol.

De eerste is om de variaties van de grond en de verschillende posities (pronatie, supinatie, neutraal) vast te leggen. De tweede is het beheersen en onderhouden van de hele lichaamshouding. Kortom, het is zowel een sensor als een effector.

Voor een atleet is het belangrijk om een evenwichtige ondersteuning te hebben, of het nu gaat om het uitvoeren van een nauwkeurig sportgebaar of een herhalend gebaar. In het geval van padel, de steunen zijn erg belangrijk. Het gewelddadige karakter van de stops (Start - Stop) zorgt voor een automatische verslechtering van de kwaliteit van de downforce. Hoe evenwichtiger de voet, hoe beter de energieteruggave.

7 soorten technologieën

Er zijn 7 soorten technologieën met betrekking tot vervangende zolen:

Schuimrubber van synthetisch rubber
Siliconenrubber
Polyvinylchloride-schuimen
Ethyleenvinylacetaat
Polyurethaanschuimen
Polyurethaan-elastomeren
Polyethyleen schuimen

De materialen die worden aanbevolen om trillingen, schokgolven te verminderen of om een vorm tijdelijk te onthouden, zijn visco-elastische materialen (gel). Dit materiaal is, zoals de naam suggereert, zowel "stroperig" als "elastisch". Het bezit het vermogen om zich onder spanning te gedragen als een elastische vaste stof en een stroperige vloeistof. Door de combinatie van deze twee eigenschappen kan het langzaam vervormen wanneer het wordt blootgesteld aan externe spanningen en vervolgens zijn oorspronkelijke vorm terugkrijgen.

Waarom zolen dragen?

Het maakt niet uit wat voor soort schoen je draagt, je zult merken dat de inlegzool een onderdeel is dat vaak verstoken is van technologie. De inlegzool is echter het eerste onderdeel dat in contact komt met uw voet en speelt zijn volledige rol bij het optimaliseren van de mechanische eigenschappen van uw schoenen (demping en stabilisatie van de voet) en zo uw comfort te bevorderen. Hierdoor garandeer je een gevoel van welzijn tijdens het sporten.

Je schoenen, evenals hun oorspronkelijke inlegzool, zijn op een standaard manier ontworpen om bij zoveel mogelijk mensen te passen. Het komt echter vrij vaak voor dat deze niet zijn aangepast aan de vorm van uw voeten en wrijving of zelfs blaren veroorzaken. Er zijn maar heel weinig schoenen die de voetboog ondersteunen. De vervangende zolen bieden thermisch vervormbare en dynamische ondersteuning van de voetboog, waarbij de demping en het natuurlijke verloop van de voet worden gerespecteerd en de dempende en stabiliserende eigenschappen verder worden bevorderd.

Meer demping

Door het dragen van thermovormbare inlegzolen met anatomische demping kunnen de voet en enkel in hun natuurlijke as worden verplaatst. Omdat de voet en enkel de ondersteuning zijn van de gewrichts- en spierketens van het menselijk lichaam, genereert een herpositionering hiervan een herpositionering van het gehele bewegingsapparaat in zijn natuurlijke assen. Dit heeft een buitengewoon gunstig effect op de lange termijn en voorkomt of verlicht degeneratieve gewrichts- en spieraandoeningen, zoals artrose en tendinitis.

Een van de belangrijkste voordelen van het dragen van zolen is daarom de vermindering van de impact en de schokgolf die wordt gegenereerd wanneer de voet (met name de hiel) in contact komt met de grond. Deze extra demping vermindert onder meer de vermoeidheid van uw spieren en gewrichten; wat in feite uw herstel bevordert.

Ten slotte zijn de vervangende zolen, in tegenstelling tot de meeste inlegzolen die aanvankelijk in uw schoenen zijn verwerkt, gemaakt van een coating die voldoet aan de OEKO-TEX-normen, met antimycotische eigenschappen en tot 10 keer vocht absorbeert. Zijn volume met een droge aanraking, en droogt in minder dan twee uur.

Wat mij betreft, na de eerste stappen op de baan, zijn de sensaties zonder enige maat vergelijkbaar met schoenen die zijn uitgerust met hun originele zolen. De passen zijn flexibel, de schokken worden opgevangen, de trillingen worden verminderd en het comfort is verbeterd.

Beter herstel

De winst is echt! Als je goed bent in je lichaam, ben je goed in je hoofd en worden je prestaties vermenigvuldigd. Maar het meest ongelooflijke is als je 's avonds thuiskomt, geen slechte gewrichtssensaties meer. De spieren trekken niet meer zoals vroeger, en mijn nacht was in één keer voorbij. Het is duidelijk dat ik vanaf nu vervangende zolen in elk van mijn nieuwe paar zal integreren. Elke schoen is namelijk voorzien van een binnenzool. Vaak is de standaard zool erg dun en gemaakt van goedkoop schuim. Het brengt niets aan je voeten. Erger nog, de trillingen worden niet goed geabsorbeerd en de eerste symptomen zullen vrij snel optreden.

Het hebben van hoogwaardige zolen is erg belangrijk en wordt helaas nog steeds volledig onderschat. Natuurlijk zijn de nieuwste schoenmodellen erg comfortabel dankzij een zachte tussenzool of andere technologieën van derden. Deze schoenen zijn echter voor iedereen gemaakt en passen niet om je voeten. Bij een technische zool wordt de ruimte tussen de voet en de schoen optimaal gesloten (je kunt ze verkleinen, neem dus altijd een maat groter) en wordt de druk die op de voet wordt uitgeoefend door het gewicht van het lichaam en door de beweging beter verdeeld.

Minder pijn

Wist u dat 70% van de volwassenen een voetafwijking heeft die pijn in de voeten, knieën, heupen, rug of zelfs hoofd kan veroorzaken?

Inlegzolen zijn de meest effectieve hulp tegen dit fenomeen, maar slechts 20% van de volwassenen draagt ze tijdens het sporten.

Het is belangrijk dat deze inlegzolen meer comfort in de schoenen bieden en dat ze dynamisch zijn, dat wil zeggen dat ze zich bij elke beweging aanpassen aan je voet. Dit komt doordat elke beweging is gebaseerd op verschillende krachten die op uw voet inwerken. Inlegzolen kunnen ook helpen om blessures te voorkomen. Want helaas beginnen we vaak pas met het verzorgen van onze voeten als er problemen optreden zoals pijn of vermoeidheid in de knieën en heupen of enkelgewricht, en we zijn het plezier van bewegen kwijt.

Conclusie

Concluderend kunnen vervangende inlegzolen worden aangeboden bij tal van pathologieën van de voet, op elke leeftijd, en ook voor schade aan de wervelkolom en / of de onderste ledematen als geheel. Ze moeten worden opgenomen in een therapeutische strategie voor het bewegingsapparaat en echt effectief zijn voor degenen die ze gebruiken.

Vervangende inlegzolen

Bevorder de spieren in uw voet in plaats van ze te verzwakken
Voorkom blessures met meer comfort en een optimale pasvorm
Ondersteun de natuurlijke beweging van uw voet in plaats van er tegenin te gaan

U zult begrijpen dat iedereen die zijn lichaam respecteert, zijn voeten moet respecteren. Daarom is er niets beters dan zo snel mogelijk over te stappen op het dragen van technische inlegzolen! Voor minder dan € 30, - bent u verzekerd van een product dat alle slechte trillingen die worden gegenereerd door sportbeoefening zoveel mogelijk elimineert, hersteltijden worden verdeeld en het risico op blessures wordt verminderd.

Stéphane Penso

Fan van padel, Is Stéphane de officiële tester van de planeet geworden padel in Europa. Alles gaat door zijn deskundige handen. Dankzij zijn uitgebreide ervaring in de wereld van sneeuwschoenwandelen is hij in staat om je spullen van top tot teen te scannen!