Hiram et Loïc d 'Hallo Padel land op Padel Magazine ! Via een reeks minivideo's geven ze je advies over de fysieke voorbereiding. Eerste aflevering: warming-up.

Er komt een reeks minivideo's

We zijn er allemaal verslaafd aan padel met de voordelen die we kennen zoals plezier, uitwisseling, passie, plezier, competitie... Maar zoals bij alle sporten moet je waakzaam blijven en weten hoe je naar je lichaam moet luisteren om blessures te voorkomen.

We zien dat veel mensen steeds meer ‘boegeroep’ krijgen of zelfs het slachtoffer worden van ernstiger verwondingen, zoals spierscheuren. Zonder de beroemde tenniselleboog en andere tendinopathieën te vergeten,…

Als coaches is het onze rol om u zoveel mogelijk informatie te geven, zodat u uw vaardigheden kunt oefenen padel in de best mogelijke omstandigheden.

Via een minireeks met aankomende video's ontdek je hoe je de blessurepreventie kunt verbeteren en voor je lichaam maar ook voor je spel kunt zorgen.

  • verwarming
  • Het belang van ondersteuning voor effectief spel
  • Versterk je benen
  • Waarom uw buikriem versterken?
  • Ontdek mobiliteit
  • Zorg goed voor je hoofd en lichaam

verwarming

We beginnen deze week dus met de warming-up.

Een effectieve warming-up is essentieel om optimaal voorbereid aan je wedstrijd te beginnen. Door het risico op blessures te verminderen, bereidt het uw lichaam voor op inspanning en versterkt het tegelijkertijd uw concentratie.

In een competitieve omgeving of zelfs tijdens games met vrienden negeren spelers deze belangrijke stap vaak. Door goed voorbereid aan de wedstrijd te beginnen, kun je echter een aanzienlijk voordeel behalen ten opzichte van je tegenstander. Het opnemen van tien minuten in uw routine vóór de wedstrijd zou een prioriteit moeten zijn als u uw prestaties wilt optimaliseren.

Dus hoe warm je goed op? Ontdek het antwoord in deze video.

Ontdek de Team HiLo

Hiram : Coach van padel Al meer dan tien jaar is Hiram onmisbaar in het landschap van padel Frans. Als voormalig top 300 baseert hij zijn coaching vooral op de menselijke benadering.

Hiram-Team-HiLo-Padel

Loïc : Loïc, voormalig basketbalatleet op hoog niveau, is onlangs afgestudeerd aan TFP. Zijn expertise komt voort uit een complete carrière in de sportwereld, met name gespecialiseerd in fysieke voorbereiding.

Loïc hilo padel

Hallo Padel is de geboorte van deze verrijkende ontmoeting tussen Hiram en Loïc, die dezelfde sport maar ook menselijke waarden delen, met deze gemeenschappelijke ambitie om een ​​innovatieve trainingsmethode te creëren door al hun kennis samen te brengen om deze te delen met de prachtige gemeenschap van padel.

Hilo-Padel-logo

Deze methode zal gericht zijn op verschillende doelgroepen: sport-vrije tijd, sport-gezondheid, sport-business en sport-competitie.

“We willen een echte ervaring bieden die het geheel omvat padel maar ook van de speler met één leidraad: plezier hebben.”

Aarzel niet om te volgen Hallo Padel op Instagram !