Quarantaine is geen excuus om inactief te blijven. Elke dag bieden we je een sessie aan die je thuis kunt doen om in goede vorm aan te komen bij de hervatting padel.

Om de week goed te beginnen, gaan we ons vandaag focussen op verbeterde reactiesnelheid. In padel, je hebt het vooral op het net nodig, om tijdens de vlucht betere reflexen te hebben, maar ook op alle andere gebieden, om sneller te reageren en dus tijd te besparen.

In deze periode van opsluiting is het niet per se het eerste om over na te denken, maar deze kwaliteit mag niet over het hoofd worden gezien. Als je toegang hebt tot je voertuig zonder interactie met mensen zoals Marta Ortega, dan kan dat profiteer van de lichten van uw auto om te trainen.

Een rit die wordt uitgevoerd door twee: één zit in de auto om willekeurig de achterrem te activeren, links richtingaanwijzer, rechts richtingaanwijzer, terwijl de andere de lichten aanraakt. Het is ook mogelijk om mistlampen en waarschuwingen te gebruiken. U kunt bijvoorbeeld beurtelings sessies van 20 seconden volgen. Denk aan zijn altijd in beweging bij de steunen, alsof je aan het overslaan bent.

Als je niet de mogelijkheid hebt om te werken zoals Marta Ortega, zijn er natuurlijk enorm veel andere manieren om de reactiesnelheid te verbeteren. Als je niet alleen bent, kun je heel goed ballen, kegels of andere voorwerpen gebruiken om met een partner te oefenen. Als je alleen bent, zijn lichte apparaten speciaal ontworpen om te werken aan de reactiesnelheid.

Xan is een fan van padel. Maar ook rugby! En zijn berichten zijn net zo pittig. Fysieke trainer van meerdere padel, vindt hij atypische posts of behandelt hij actuele onderwerpen. Het geeft je ook enkele tips om je lichaamsbouw voor de padel. Het is duidelijk dat hij zijn aanvallende stijl oplegt zoals op het gebied van padel !

Over hetzelfde onderwerp