Padel, een nieuwe passie of een gevaarlijke verslaving?

Le schoep, deze racketsport, een kruising tussen tennis en squash, kent een snelle groei in Frankrijk en de rest van de wereld. Dankzij de eenvoudige regels, toegankelijkheid en gebruiksvriendelijkheid spreekt het een steeds groter publiek aan, van amateurs tot fanatieke deelnemers. Maar achter deze groeiende populariteit schuilt een verontrustende schaduw: het risico vanverslavingof bigorexia, een bekend fenomeen in de wereld van sport, maar nog steeds weinig aandacht in de context van de schoep. Uit medische observaties gerapporteerd in een tijdschriftartikel Le Monde, getuigenissen van spelers, evenals gegevens uit het veld van gezondheidlaten we de gevaren het potentieel van deze nieuwe passie.

Padel, een sport met een hoog verslavend potentieel

Le schoepkan door zijn speelse en intense aard snel een obsessie. Zoals een krantenartikel aangeeft Le Monde opverslaving au sporthet fenomeen van bigorexia - of verslaving aanlichamelijke oefening – neemt toe, vooral onder jongeren, onder het gecombineerde effect van de druk van sociale mediakanalen en het groeiende aanbod vansport-. De schoepstimuleert met zijn korte maar intense wedstrijden de afgifte van neurotransmitters zoals dopamine enendorfine, hormonen van plezier en welzijn, die snel een afhankelijkheid psychisch en fysiek. Dit mechanisme is vergelijkbaar met datgene dat in andere disciplines wordt waargenomen, met name sport- uithoudingsvermogen, waarbij de zoektocht naar sensatie en directe beloningen een gezonde gewoonte kan veranderen in dwangmatig gedrag.

De schoep, het is een sport die snel kan worden obsessief ", vertrouwt Julien, 32, een vaste speler bij een Parijse club, toe. “In het begin speelde ik één keer per week voor de lol, met vrienden. Vandaag ben ik op de padelbanen elke dag, soms twee keer per dag. Als ik een sessie mis, voel ik me geïrriteerd, angstig en tekortgedaan. Ik heb zelfs familiediners afgezegd om geen enkele padel-toernooi lokaal. "Dit soort getuigenissen illustreren goed hoe de schoep, die aanvankelijk voor de lol wordt beoefend, kan een absolute noodzaak worden, ten koste van andere aspecten van het leven. Als de schoep kent niet dezelfde afstanden of uithoudingsinspanningen als fietsen of hardlopen, heeft een hectisch tempo, een competitief aspect en is toegankelijk – met padelbanen op elk moment beschikbaar zijn – kan leiden tot soortgelijk gedrag. Er wordt ons zelfs verteld dat ongeveer 10% regelmatige beoefenaars van sport- racket vertoont tekenen van afhankelijkheid, een getal dat de potentiële omvang van het probleem in de schoep.

De gevaren van padelverslaving

Dr. Michaël Bisch, hoofd van de afdelingverslaving in het psychotherapeutisch centrum in Nancy, details in een krantenartikel Le Monde de criteria van de bigorexia : "de noodzaak om de duur, frequentie of intensiteit voortdurend te verhogen om bevrediging te verkrijgen", "het nastreven vanfysieke activiteit ondanks de gevolgen – verwondingen, ziekten, psychisch lijden » en “vermindering van andere activiteiten en interesses.” Deze criteria zijn perfect van toepassing op de schoep, waar de zoektocht naar prestatie kan snel de overhand nemen op het aanvankelijke genot. DE sociale mediakanalen, waar spelers hun prestaties, ranglijsten en statistieken delen, vergroten deze druk. Sophie, 28 jaar oud, speelster van schoep in een club in Lyon, zegt: “Ik begon mijn wedstrijden op Instagram te plaatsen, en elke keer dat ik verloor, voelde ik me verplicht om nog meer te trainen om te bewijzen dat ik het beter kon. Uiteindelijk speelde ik zes dagen per week, zelfs nadat ik mijn pols had verstuikt. "Net als Sophie zijn sommige spelers geobsedeerd door het idee om de padel ranglijsten of om hun persoonlijke records te verbreken, verwaarlozen ze hun professionele, sociale en gezinsleven.

de fysieke risico's zijn ook heel echt. DE schoep, hoewel toegankelijk, is een sport veeleisende activiteit die veel druk legt op de gewrichten, met name de ellebogen, polsen en knieën. Overmatige oefening, zonder voldoende rust, kan leiden tot letsel chronisch, zoals tendinitis, pijn in de onderrug of stressfracturen. "Ik zag spelers van schoep in overleg aankomen met letsel ernstig, maar die weigerden te stoppen, soms onder pijnstillers om de pijn te maskeren,” meldt een arts van sport gevraagd naar dit fenomeen. Bovendien geven officiële gegevens aan dat de sport- rackets zijn, vanwege hun intensiteit en repetitieve aard, verantwoordelijk voor 20% dynamische letsel musculoskeletale problemen bij amateursporters, een cijfer dat toeneemt bij dwangmatige beoefenaars.

Op psychologisch niveau is deverslaving au schoep kunnen even dramatische gevolgen hebben. De druk van de prestatie, verergerd door de cultuur van ‘altijd meer’ die door de sociale mediakanalen, kan genereren spanning, anxiété en een verzwakt zelfbeeld. Sommige spelers ontwikkelen een echte obsessie vanwege hun fysieke verschijning of spelniveau, wat verergerd kan worden door eet stoornissen, een veelvoorkomend verschijnsel bij bigorexia. Ongeveer een derde mensen die lijden aanverslaving aanlichamelijke oefening vertonen ook tekenen van eet stoornissen, een comorbiditeit die vooral onder jonge spelers van belang is schoep, gevoelig voor de bevelen van dunheid en prestatie. Marc, 19, een competitieve speler bij een club uit Bordeaux, vertelt: “Ik begon mijn dieet onder controle te krijgen in een obsessief om lichter en sneller te zijn op de padelbaan. Op een gegeven moment at ik bijna niet meer en voelde ik me schuldig als ik een training oversloeg. »

Ondersteuning nog in de kinderschoenen

Zoals met alles verslaving, de zorg voor de bigorexia gekoppeld aan schoep vereist een multidisciplinaire aanpak. Dr. Michaël Bisch, geciteerd in het krantenartikel Le Monde, legt uit dat "de behandeling, een slimme cocktail van somatisch, psychiatrisch en fysiek werk, bestaat uit het overnemen van de leiding depressie, pijn- en emotiemanagement.” Als onderdeel van de schoepDit zou kunnen bestaan uit afbouwprogramma's, gericht op het opnieuw leren van matiging en het weer centraal stellen van plezier in de beoefening, in plaats van de prestatie. Van cognitieve en gedragstherapieën (CGT) kan ook worden gebruikt om spelers te helpen hun gedachten te identificeren en te veranderen obsessief gerelateerd aan sport. Clara, 35, voormalig dwangmatig gokker schoep in Toulouse, deelt zijn ervaring: “Dankzij psychologische ondersteuning heb ik geleerd om mijn sessies terug te brengen van vijf naar twee per week, en om andere activiteiten, zoals yoga, te integreren om mijn evenwicht te hervinden. Vandaag speel ik voor de lol, niet voor prestatie. '

Zoals Dr. Bisch echter in het artikel in Monde, bigorexia wordt nog niet als ziekte erkend door deWorld Health Organization (WHO), die de structurering van zorgpaden beperkt en het voorkomen. Intussen ontstaan er initiatieven, zoals die van het Bundesinstitut für verslavingen gedragsmatig, dat werkt aan het opstellen van zelfbeoordelingsvragenlijsten in medische wachtkamers sport, zoals gerapporteerd door de krant Le Monde. Deze hulpmiddelen kunnen met name nuttig zijn in padelclubs, waar spelers, vaak jong, kwetsbaar zijn voor de boodschappen die door de sociale mediakanalen en soms onder druk van rankings. In Frankrijk zijn er verenigingen van het voorkomen dynamische verslavingen gedrag begint ook de sport (en misschien op een dag de schoep), in hun bewustmakingscampagnes, waarbij ze de nadruk leggen op risico's door overmatige oefening. Volgens de officiële aanbevelingen van de WHO en het Ministerie van Gezondheid, volwassenen mogen niet meer dan 150 naar 300 minuten d 'fysieke activiteit matig per week, of 75 naar 150 minuten d 'activiteit intens, om te vermijden risico's van overtraining en uitputting.

Voorkomen in plaats van genezen

Geconfronteerd met de opkomst van schoep en risico's d 'verslaving dat het genereert, de het voorkomen is cruciaal. Dokter Stéphane Prétagut, hoofd van de afdelingverslaving van het Universitair Ziekenhuis van Nantes, onderstreept in het krantenartikel Le Monde dat "het tijdens de adolescentie is dat alles vastligt." DE padelclubs, coaches en sportbonden spelen een sleutelrol bij het vergroten van het bewustzijn onder spelers, vooral de jongste, over gevaren door overmatige oefening. Er zouden trainingsprogramma's voor coaches kunnen worden opgezet om de waarschuwingssignalen van bigorexia : overmatige toename van speeluren, sociale isolatie of zelfs obsessie voor de resultaten. Bovendien zouden bewustmakingscampagnes spelers kunnen aanmoedigen om hun aanbod te diversifiëren. fysieke activiteit en om rustperiodes in hun schema op te nemen, om waarschuwen Lichamelijke en geestelijke uitputting. In Frankrijk is er de Franse tennisfederatie, die toezicht houdt op de ontwikkeling van de schoepheeft onlangs bewustzijnsmodules geïntegreerd in welzijn spelers in haar trainersopleidingen, een initiatief dat door professionals wordt verwelkomd gezondheid.

In feite in de Professionele Doeltitel (TFP) Voor padelleraren zijn er aspecten die verband houden met de veiligheid, Voor het openbare bescherming en aangepaste pedagogiek, die indirect bijdragen aan de welzijn beoefenaars die een gezonde en veilige praktijk garanderen. Zo worden leraren getraind om spelers op een manier te coachen die voorkomt dat risico's fysiek en psychologisch, zoals overtraining of druk gerelateerd aan prestatie.

Ten slotte is het van essentieel belang om het idee te deconstrueren dat "de sport, het is per definitie goed.” Zoals Dr. Prétagut opmerkt in het artikel in Monde"Het is een beetje taboe om te zeggen dat de sport kan kwaad doen." DE schoep, ondanks de vele voordelen – verbeterde fysieke conditie, versterking van sociale banden, beheer spanning – moet met mate worden beoefend, waarbij u naar uw lichaam luistert en uw grenzen respecteert. Degenen die op een gematigde manier beoefenen (2 tot 3 sessies per week) lijken een betere balans in het leven en een hogere algehele tevredenheid te rapporteren dan degenen die dwangmatig gokken (meer dan 5 sessies per week). Deze gegevens benadrukken het belang van het vinden van een gulden middenweg, vooral in een sport zo verslavend als de schoep.

Een kritische reflectie op het fenomeen

Naast de feiten is het ook gepast om de maatschappelijke factoren die dit fenomeen in stand houden, in twijfel te trekken. De opkomst van de schoep is onderdeel van een bredere cultuur van prestatie en zelfoptimalisatie, waarbij de sport wordt een teken van sociaal succes. DE sociale mediakanalen, door het waarderen van sportieve prestaties en perfecte lichamen, spelen een sleutelrol in deze dynamiek, waardoor er een constante druk ontstaat om “beter te zijn”. Dit bevel aan de prestatie, die vaak vanaf de adolescentie worden geïnternaliseerd, kunnen een activiteit gezond in een zoektocht obsessief, waar het aanvankelijke genot plaatsmaakt voor beperking. Het is daarom van cruciaal belang om een visie op de sport die de nadruk legt op de welzijn en gezelligheid, in plaats van op de compétition tegen elke prijs.

Bovendien is het belangrijk om de schoep of sport in het algemeen. De gevallen vanverslaving, hoewel zorgwekkend, nog steeds een minderheid vormen. De meerderheid van de spelers van schoep oefen dit sport voor hun plezier en er onmiskenbare voordelen uit halen, zowel fysiek als mentaal. De uitdaging ligt in het vroegtijdig identificeren van gedragingen die risicoom te voorkomen dat passie in afhankelijkheid. Een evenwichtige aanpak, die waarde hecht aan de sport terwijl het bewustzijn van risico's, is daarom essentieel.

Padel, een genot om te behouden

Le schoep een sport formidabel, dat dankzij zijn toegankelijkheid en speelse karakter de harten van miljoenen spelers heeft veroverd. Maar zoals elke fysieke activiteit, kan het in sommige gevallen een gevangenis worden, die genot in beperking en passie in obsessie. Gebaseerd op de medische observaties die in het krantenartikel worden gerapporteerd Le Monde, evenals gegevens uit onderzoek in gezondheidhet is mogelijk om waarschuwen deze driften en om te garanderen dat de schoep blijft wat het zou moeten zijn: een bron van welzijn en vreugde, en niet een verslaving vernietigend. Dus voordat u uw volgende tijdslot op de padelbaanStel jezelf de vraag: speel je voor de lol, of om een leegte op te vullen? Het antwoord kan het verschil maken.

Franck Binisti

Franck Binisti ontdekte padel bij de Club des Pyramides in 2009 in de regio Parijs. Sindsdien maakt padel deel uit van zijn leven. Je ziet hem vaak door Frankrijk toeren om verslag te doen van grote Franse padelevenementen.