Alle technieken zijn goed om te weten om vooruitgang te boeken padel. Het is aan jou om de meest geschikte te vinden. Spelers, monitoren, aarzel niet om dementale beelden.

Mentale beelden, wat betekent dat? Het gebruikt in zekere zin informatie met betrekking tot een object, een dier, een houding, waardoor je een beweging of een fase van het spel beter kunt begrijpen.

Als we naar vechtsporten zoals Kung Fu kijken, zien we dat veel bewegingen voortkomen uit de bewegingen en houdingen van dieren (de bidsprinkhaan, de aap, de tijger of de kraanvogel). We zullen je natuurlijk niet vragen om op een baan te gaan padel zoals een aap of een tijger, maar het kan helpen om hun houding bij bepaalde schoten aan te nemen. Laten we dat eens van dichterbij bekijken!

Objectbeelden

Het idee is om u te helpen een beweging beter te internaliseren. Bij het voorbereiden van een forehand vind je het bijvoorbeeld moeilijk om de pala correct naar achteren te plaatsen. Een van de oplossingen kan zijn om je voor te stellen dat het uiteinde van je mouw een oog is dat de bal van je tegenstander moet zien komen. Voor een slecht afgewerkt einde kan men zich een dienblad voorstellen waarop u na het stoten een kopje moet zetten. Er is daarom een ​​oneindig aantal objecten die u op uw techniek kunt toepassen, zodat deze zo vloeiend mogelijk is.

Omgevingsbeelden

Zodra je de techniek begrijpt, wordt het tijd om tactieken te spelen, je houding op de baan. Tijdens een wedstrijd kun je niet altijd met dezelfde intensiteit spelen. Je bent soms in de verdediging, in de aanval, of je moet de bal in het spel houden tijdens belangrijke punten, of je moet jezelf opleggen met "meesterschap" tegen een zwakker paar.

Deze attitudes kunnen op verschillende manieren worden benaderd, afhankelijk van wie je bent. Natuurlijk zullen we niet dezelfde voorbeelden nemen voor mensen die in 2 verschillende werelden werken. Dus als u een monitor bent, probeer dan afbeeldingen te vinden die uw publiek het beste vertegenwoordigen; wat is hun werk, hebben ze kinderen, houden ze van de natuur, motorsport, reizen, uitstapjes ... net zoveel elementen die je in staat zullen stellen om ze snel te laten begrijpen welke houding ze moeten kiezen, afhankelijk van het moment van de wedstrijd.

Laten we twee voorbeelden nemen

1- Je bent in de verdediging en je bent een speler die erg agressief is. Je scoort één punt en dan verlies je er 3 omdat je altijd op zoek bent naar het perfecte schot vanaf de achterkant van de baan. Een van de ideeën kan zijn om op een cruiseschip te stappen en je te laten meeslepen door de golven. U weet dat u aan boord bent en dat u de bestemming niet kunt bereiken als de boot eenmaal is aangemeerd. Het heeft geen zin om je te haasten. In het begin zul je het moeilijk hebben, maar beetje bij beetje zul je ontspannen en begrijpen dat je geduld moet hebben totdat je van de boot kunt stappen voor het volgende bezoek.

2- Je bevindt je aan het net en realiseert je dat je volleys je tegenstanders nooit in moeilijkheden brengen. Misschien zou het goed zijn om erover na te denken agressief te zijn? Hiervoor kun je je voorstellen dat je een leeuw of een tijger bent die probeert zijn slachtoffer bij elke inslag met de kogel te bijten. Op deze manier krijgen al je slagen een andere dimensie; je gaat de bal ontmoeten, je versnelt een beetje meer het ritme en vooral, het effect dat je afdrukt, zal meer schade aanrichten aan de kant van je tegenstanders. Maar wees sowieso voorzichtig, want de leeuw en de tijger zijn dieren die hun prooi bestuderen voordat ze erop springen: overwin het punt niet met volle kracht ...

Conclusie

Ieder zijn eigen methode. Voor sommige mensen is mentale beeldtaal een echte meerwaarde, voor anderen heeft het weinig of geen betekenis. Aarzel niet om uzelf te motiveren door te zoeken naar afbeeldingen of situaties die u, uw partner of zelfs uw studenten vertegenwoordigen.

 

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp