Bij padel weet iedereen het: techniek en fysieke conditie zijn van groot belang. Maar wat op beslissende momenten het verschil maakt, is niet altijd de forehand of de volley... het is de kopbal. Het mentale aspect wordt de nieuwe grens van de prestaties. Agustín Gutiérrez zegt het botweg:  “Mentale kracht is het allerbelangrijkste.” 

De focus die alles verandert

Geconcentreerd blijven betekent sneller teksten lezen, anticiperen op de reacties van je partner, omgaan met de soms onvoorspelbare rebounds van het glas... en bovenal kalm blijven wanneer de spanning oploopt. Het is geen gave die voor een select groepje is weggelegd: net als de forehand of de smash kun je het trainen.

Lange tijd was het meten van de aandachtsspanne van een speler tijdens een wedstrijd sciencefiction. Tegenwoordig bestaan ​​er eenvoudige en toegankelijke tools die slaap, stress en het vermogen om druk te verlichten registreren. Deze gegevens, gecombineerd met de fysiologische trackers die al in gebruik zijn, luiden een nieuw tijdperk in.

Onderzoek dat bevestigt

In Turijn werkte een universitair team samen met Sporthype en Holytics om een ​​model te valideren voor het analyseren van de  mentale focus bij padel Doel: beter begrijpen wat ons in staat stelt deze beroemde 'flowtoestand' te bereiken, waarin alles vloeiend, natuurlijk en bijna automatisch wordt. En goed nieuws: ja, deze toestand is meetbaar. En daarom... verbeterbaar.

Cijfers die boekdelen spreken

  •  96%  Professionele atleten kennen ten minste één mentale voorbereidingstechniek.
  • over  30%  Europese atleten tussen de 18 en 35 jaar zijn ervan overtuigd dat mentale training in de toekomst nog belangrijker zal zijn.
  • Meer dan de helft van de beste spelers is van mening dat er op dit gebied nog niet genoeg tools zijn.
  • In een onderzoek onder 1.200 atleten,  71%  van degenen die mentale technieken gebruikten bij de revalidatie, gaven aan sneller te herstellen.

De toekomst is er al

Holytics gaat verder: het systeem meet niet alleen, het biedt een  onmiddellijke feedback Net als een virtuele coach geeft het aan of de speler zijn ideale mentale toestand nadert en stelt het gerichte oefeningen voor. Binnenkort zou het apparaat ook gebruikt kunnen worden om blessures te voorkomen.

De boodschap is duidelijk: padel wordt morgen net zo goed in je hoofd als op de baan gespeeld. Het volgende beslissende moment hangt misschien niet af van je smash... maar van je focus.

Over hetzelfde onderwerp

Tags