Laten we doorgaan met onze Overzicht dynamische shots van de padel. Laten we na de forehand en de backhand verder gaan met een van de "unieke" shots van de padel, voorhand raam verlaten.

Racketsporten zijn talrijk en worden meestal direct gespeeld. Bij padelhebben we de kans om te spelen met de muren of ramen achter ons.

Wat staat het spelen met het glas ons toe?

Allereerst vertraagt ​​het laten passeren van de bal de snelheid van de bal. Dan geeft spelen na een rebound ons meer tijd om onze verdediging te organiseren, te weten waar onze tegenstanders zich bevinden en het best mogelijke schot te spelen.

Kleine bord

Om beter te begrijpen hoe een defensieve window exit wordt gespeeld, moeten we de “klassieke” forehand vergelijken met de forehand exit uit het window. De klassieke forehand moet voorkomen dat de bal zijn loop voortzet. Het is een treffer met voldoende kracht om de bal terug te sturen naar de andere kant van het net. Aan de andere kant is het voor de raamuitgang anders. De bal gaat al in de richting waarin we geïnteresseerd zijn, dus het is niet nodig om de bal te 'slaan', maar hem te begeleiden. Als je deze mentaliteit begrijpt, zullen je foto's veel beter zijn.

Kunst

Laten we naar de feiten komen. De techniek van de voorhand raamuitgang. Probeer allereerst de bal zo vaak mogelijk te laten passeren, niet alleen als het moet. Op deze manier zult u zich steeds meer op uw gemak voelen bij het aflezen van de baan van de bal.

Stap 1: hervatting van de ondersteuning

En ja, ze is er nog steeds en zal er zijn voor elke opname van de padel. Deze kleine sprong die wordt gemaakt voor de speler die de bal aanraakt, zal ons in staat stellen om de best mogelijke reactie te hebben.

Stap 2: voorbereiding

Zodra u de informatie heeft dat u een forehand gaat spelen, plaatst u de pala naar achteren, op of iets onder het middel. Een techniek is om je voor te stellen dat je pala een deur is die je opent om de bal binnen te laten. We kunnen ons ook voorstellen dat het uiteinde van het handvat van je pala een oog heeft, en dat dit oog de bal ziet komen.

Wees voorzichtig, we staan ​​aan de achterkant van de baan en de meeste schoten die we moeten maken, zullen defensief zijn, dus we kunnen net zo goed de pala vanaf het begin dicht bij de grond plaatsen.

Stap 3: de eerste stap

Zoveel op een “klassieke” forehand zullen we in staat zullen zijn om de eerste stap vooruit of achteruit te zetten, zozeer voor het verlaten van het raam moet deze eerste stap verplicht achterwaarts worden gerealiseerd. Ga je gang, neem een ​​“mooie” stap, duidelijk zichtbaar in de richting die de pala je toont. Onthoud wat we hierboven zeiden, de pala is als een deur die opengaat. De punt van de pala geeft een richting aan, en het is in deze richting dat je eerste stap met het dominante been moet gaan (aan de zijkant van de pala).

Stap 4: aanpassing

Het is een beetje als een dans die we graag met deze bal zouden willen doen. De eerste stap geeft de richting aan, daarna kunt u met de afstelstappen de beste plek vinden om de bal te raken. Als we eenmaal stevig op hun plaats zitten, zal de voorste voet, de niet-dominante, op de grond landen voor maximale controle.

Merk op dat deze voorste voet altijd zal worden gepositioneerd nadat de bal op het onderste glas is teruggekaatst. Je zult merken dat spelers die zich te vroeg positioneren de controle over de bal verliezen en vooral die lichaamsgewichtdynamiek verliezen die van achter naar voren gaat.

Stap 5: typen

Het ultieme moment. Dit is wanneer we weten of al het werk dat stroomopwaarts is gedaan goed is geweest. We kunnen niet echt spreken van typen, maar eerder van begeleiding. De raamuitgang is een klap die plaatsvindt met een tijd van achteren, waardoor we onze tegenstanders uit het oog verliezen. Door langzaam een ​​defensieve raamuitgang te spelen, hebben we genoeg tijd om onze comfortabele positie te herwinnen en ons voor te bereiden op het volgende schot. Te snel een lage bal spelen zou ons in gevaar brengen.

Stap 6: het einde van het gebaar

Het kan kort of lang zijn, afhankelijk van de zet die u wilt spelen. Afkorting voor een langzame bal, die achter het net valt, of een vooraf voorbereide spelsituatie waarbij een reeks slagen nodig is (onder druk zetten). Het einde van het gebaar zal lang zijn als je meer tijd hebt, een bal die iets hoger stuitert, dat je een diepe zone langs de lijn of in het midden zoekt om je tegenstanders terug naar de bodem te sturen.

Conclusie

Het forehand exit-venster moet vooral een verdedigend schot zijn waarmee je je tegenstanders op afstand kunt houden zodat ze moeite hebben met het organiseren van hun aanval. De tijd nemen, een nieuw standpunt innemen, langzaam spelen zijn de 3 sleutelwoorden om te onthouden.

De rest op plaatjes.

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.