Maak gebruik van een video die op het net is gevonden om de techniek van bandeja. Word stap voor stap een betere technicus in padel.

Het gebruik van video's is belangrijk voor de verbetering van zowel onze techniek als ons spel.Om onszelf te filmen om elkaar beter te leren kennen en vooral om te weten waar de meeste van onze ballen heen gaan en welke schade onze rebounds kunnen aanrichten aan onze tegenstanders.

Laten we het er dus over hebben bandeja. De bandeja is een specifieke klap voor padel. Het is een soort hoge forehand-hit.

Het gebruik van bandeja wordt gedaan wanneer de tegenstanders een hoge bal spelen waardoor we het punt niet kunnen voltooien. Het primaire doel van bandeja is niet om het net te verliezen.

Er zijn 2 soorten bandejas; de bandeja met een geknipt effect, en een ander met een geborsteld effect dat we zullen noemen Vibora.

In deze video treedt deze speler alleen op viboras met een hoge uitvoeringssnelheid. Voor gemiddelde spelers is het beter om ze een beetje langzamer en harder uit te voeren, waardoor je meer tijd hebt om terug te komen op het net en een comfortabele wachtpositie te vinden.

https://www.instagram.com/p/CB8J5WMIFoP/?igshid=d8oy33yd7wf1

Kunst

Deze speler heeft een perfecte techniek vandaar dit artikel.

  • De voorbereiding

In het begin staat de pala voor het lichaam, wijzend naar het andere kamp, ​​in de hoge positie. Wanneer de tegenstander de lob uitvoert, plaatsen we ons onmiddellijk in het profiel, waardoor we sneller de beste positie kunnen bereiken. De niet-dominante hand (in dit geval links) wijst eerst naar het zijraster en hoe dichter we bij de slag komen, hoe meer het helpt om het lichaam naar boven te strekken. De dominante hand bereidt de slag voor met de gebogen elleboog en plaatst zichzelf langzaam, met dezelfde snelheid als de niet-dominante hand.

  • Vooraf

Als je het goed opmerkt, zijn de spelers van padel hoog niveau presteren als een pauze voordat ze hun slag slaan. Het is niet alleen met de bandeja maar met alle slagen van padel. Deze breuk stabiliseert het lichaam om de best mogelijke prestaties te leveren. Bij deze speler wordt de pauze ter hoogte van de voeten bereikt door een stap te zetten met de niet-dominante voet (links) naar het midden van het veld. Met deze stap kan hij de baan openen, downforce van achteren naar voren veranderen en sneller terug naar het net gaan. Op het bovenste deel van het lichaam vindt de pauze plaats wanneer beide armen de perfecte voorbereiding hebben bereikt.

  • De gevolgen

We praten over voorbereiding, einde gebaar, maar de plaats van impact is erg belangrijk. Het vindt plaats op ooghoogte en ongeveer 2 uur als uw wachtpositie aan het net 's middags is. Om deze plek van impact te vinden, is het advies om een ​​voorwerp, een bal of een steentje te gooien om een ​​afweer te maken. De plaats waar je de steen laat vallen, bepaalt je impactpunt. Iedereen heeft zijn eigen, het is aan jou om je eigen te vinden. Voor optimale prestaties moet de arm worden gestrekt tijdens het slaan.

  • Het einde van het gebaar

Het hangt allemaal af van de hoogte waarop je de bal gaat raken. We hadden het over ooghoogte, maar misschien ben je recht, met je benen gebogen of licht opgehangen. Dus afhankelijk van deze hoogte, zal je gebaren min of meer hoog zijn.

Bij deze speler kunnen we zien dat voor de ballen die iets hoger zijn, zijn einde van de beweging naar beneden is, de pala zijn loop eindigt ter hoogte van de linkerzak. Voor de anderen viboras, ter ondersteuning, eindigt het gebaar onder de niet-dominante arm. Voor hem en voor zijn spel is het zeker de meest geschikte afwerking. Merk op dat u ook een bandeja door je dominante arm als een mitella om de nek te wikkelen. Je krijgt 3 verschillende uiteinden, afhankelijk van de richting waarin je de bal wilt geven. Laagste deel van het gebaar om de bal snel te laten vallen (hoge ballen), einde van het gebaar onder de arm voor ballen die rond het servicevierkant stuiteren (halverwege), einde van het gebaar om diepte te krijgen ( ballen die dicht bij de hoogte van het net worden gespeeld).

Ten slotte kunnen we opmerken dat de speler de tijd neemt om zijn gebaar goed te voltooien voordat hij terugkeert naar het net. Als u merkt dat u niet genoeg tijd heeft om uw positie te herwinnen, vertraag dan uw vibora.

Fotocredit: WPT

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp

Tags