Als u op zoek bent naar een sport leuk, toegankelijk en gezond, zoek niet verder: Padel is voor jou gemaakt! Gemakkelijk te leren, weinig belastend voor de gewrichten en zeer gebruiksvriendelijk. Het heeft alles wat je nodig hebt, vooral na een bepaalde leeftijd.

Een sport voor iedereen

Je hoeft geen atletische conditie te hebben om plezier te hebben op een padelbaan. Iedereen kan meedoen, en er is geen leeftijdsgrens! In tegenstelling tot andere, meer veeleisende sporten is het minder gewelddadig op de knieën en rug, waarmee je kunt spelen zonder al te veel risico.

Een maximum aan voordelen

  • Goed voor het hart : matige maar regelmatige inspanning, ideaal voor de bloedsomloop en conditie.
  • Verbrand calorieën : Tussen 400 en 700 kcal per uur, perfect om in vorm te blijven.
  • Versterkt de spieren : benen, armen, rug… het hele lichaam werkt!
  • Natuurlijke anti-stress : de endorfine doet zijn werk en je komt ontspannen naar buiten.

Een echte sociale sport

Padel wordt gespeeld in verdubbelen, dus het is onmogelijk om het niet te doen mensen ontmoeten en leuke tijden delen. Of het nu in een club is of met vrienden, het is een echte sport. gebruiksvriendelijk wat eens wat anders is dan solo-sessies in de sportschool.

Hoe vaak moet je spelen?

  • 1 tot 2 keer per week om voorzichtig te beginnen.
  • 3 keer per week als je vooruitgang wilt boeken en in vorm wilt blijven.

Je kunt er een paar nemen cursus met een coach om snel vooruitgang te boeken of in de modus te spelen ontspannen met vrienden.

Waarom zou je na je 40e voor padel kiezen?

  • Gemakkelijk toegankelijk, zelfs voor beginners.
  • Lage traumatische belasting van de gewrichten.
  • Ideaal voor blijf fit zonder te forceren.
  • Perfect voor ontspan en heb plezier.
  • Bevordert sociale interacties en teamgeest.

Of het nu voor blijf fit, geniet van een leuke tijd met vrienden of ga een nieuwe sportieve uitdaging aan, padel heeft alles om te behagen na 40. Dus waarom zou u het niet eens proberen?

Benjamin Dupouy

Ik ontdekte padel direct tijdens een toernooi, en eerlijk gezegd vond ik het in eerste instantie niet zo leuk. Maar de tweede keer was het liefde op het eerste gezicht en sindsdien heb ik geen enkele wedstrijd gemist. Ik ben zelfs bereid om tot 3 uur op te blijven om een ​​finale te kijken van Premier Padel !

Over hetzelfde onderwerp

Tags