Als spelers bevonden we ons op een bepaald punt en speelden we "kleine handjes", "nat" en belangrijke punten. Het artikel van vandaag is gericht op het helpen spelen van elk moment van het spel. Hoe deze koorts te bestrijden om meer wedstrijden te winnen.

Elke atleet is anders, elke speler heeft een zekere nervositeit nodig om zijn of haar beste niveau te onthullen. Wees niet te kalm of nerveus, je zult de juiste balans moeten vinden om je emoties te beheersen, zodat de spanning van het spel je niet belet je spel te ontwikkelen.

Beheer de druk: 3 fouten

  1. Wees niet gefocust op het huidige moment.
  2. Maak je zorgen over de wedstrijdscore.
  3. Neem te veel risico.

De omgeving is de belangrijkste stressfactor tijdens je wedstrijden in competitie. Je moet controle hebben over wat je wilt en gefocust blijven op je spel. Omdat ons afgeleid, zal het heel moeilijk voor je zijn om geconcentreerd terug te komen.

Hoe geniet je ervan onder druk te staan?

Onder stress staan ​​betekent niet noodzakelijk dat het iets ongezond is, integendeel, het moet een goede zaak zijn. In deze toestand van nervositeit zal uw lichaam inderdaad adrenaline produceren, wat uw prestaties op het veld zal verbeteren. Dit is een volkomen normaal en natuurlijk proces. Als u erin slaagt het te beheersen, kunt u ervan profiteren.

In je volgende game, wanneer je zo bent, en je je zo voelt, is dit de adrenaline van je lichaam. Probeer je tempo niet te vertragen. hart of droog je handen. Houd je geest gericht op wat je gaat doen, blijf gefocust op wat belangrijk is, en dat is het volgende punt.

Het mentale: reactie van je geest

Allereerst moet je je geest gefocust houden op het huidige moment, op het punt dat je begint. Begin niet te berekenen wie je volgende tegenstander zal zijn, of waar ga je vieren. Laat je niet afleiden door je omgeving.

Probeer voor een wedstrijd (of tussen games) niet aan te denken padelheb je voldoende tijd om er een beetje voor de wedstrijd over te praten, en natuurlijk tijdens. Ga een boek lezen, naar muziek luisteren, etc. Hierdoor kun je je geest de komende tijd in goede conditie houden, dan is hij voldoende uitgerust om alles op het veld te geven.

Alexis Dutour

Alexis Dutour is gepassioneerd over padel. Met zijn opleiding in communicatie en marketing stelt hij zijn vaardigheden ten dienste van padel om ons artikelen aan te bieden die altijd erg interessant zijn.

Over hetzelfde onderwerp