Black Crown Padel et Eli Amatrian zijn terug om ons de sleutels te geven om mentaal vooruit te komen, met drie tips voor beperk breuk op een "slechte dag".

Psychologie student, Eli Amatrian had ons al uitgelegd de sandwich-techniek in de psychologie, om de communicatie binnen een paar te verbeteren. Vandaag bespreken we het beheer van slechte dagen.

Allereerst moet je je realiseren dat je een slechte dag hebt, en vooral accepteren, om een ​​of meer van de volgende drie tips te gebruiken.

Focus op onze sterke punten

De sterke punten van een speler zijn de aspecten waarop hij kan vertrouwen. Op een slechte dag worden er veel fouten gemaakt, daarom moet je focus op wat we het beste beheersen om consistentie te krijgen.

Selon Eli'voor een verdedigende speler moet je accepteren om geen risico's te nemen tijdens de aanval en je te concentreren op een solide verdediging " die dus geleidelijk aan vertrouwen zullen winnen.

eli-amatriain-backhand blaast gezicht stijl

 

Heb een positieve instelling

Het is fundamenteel om te hebben positieve gedachten om de verschillende omstandigheden die uw dag moeilijk maken het hoofd te bieden.

In plaats van te denken dat de dag echt slecht is, dat er geen bal de baan op gaat, moeten we in plaats daarvan zoeken naar dingen die we kunnen doen om de trend te keren.

"Je moet bijvoorbeeld met marge spelen, jezelf activeren met je lichaam, naar de bal toe bewegen ..." Eli Amatriain adviseert ons.

patty-llaguno-eli-amatriin

Aanwezig zijn "hier en nu"

Het hangt er van af Eli het belangrijkste punt om de voorwaarden te negeren en je op je spel te concentreren.

“Het maakt niet uit hoe ik me eerder voelde, hoeveel strikes ik ook zou hebben gemist, ik ga mijn best doen op het punt dat ik nu ga spelen. Beetje bij beetje zullen we uit deze situatie kunnen komen. "

Zorg ervoor dat u alles vergeet om volledig in het huidige moment te zijn, op het moment. Dit is de uitdaging en de grootste kampioenen van padel, en sport meer in het algemeen, hebben dit vermogen tot extreme concentratie meestal gemeen.

 

Wil je de kleine extra's van kampioenen ontdekken? Aarzel niet om een ​​rondleiding te volgen op de site van de Black Crown Academy

Uit zijn namen kunnen we zijn Spaanse en Italiaanse afkomst raden. Lorenzo is een meertalige gepassioneerd door sport: journalistiek door roeping en evenementen door aanbidding zijn zijn twee benen. Hij is de internationale heer van Padel Magazine. Je ziet het vaak op de verschillende internationale wedstrijden, maar ook op de grote Franse evenementen. @eyeofpadel op Instagram om zijn beste foto's te zien van padel !

Over hetzelfde onderwerp

Tags