Welke verwondingen aan Padel ?

Er zijn twee grote groepen verwondingen:

• overmatig gebruik of overmatig gebruik,
• traumatische laesies.

Overwerkletsels zijn het resultaat van een groot aantal herhalingen van een technisch gebaar.

De identieke reproductie van dit gebaar veroorzaakt microtrauma aan de gewrichten, musculo-peescomplexen en soms zelfs botten.

Progressieve installatie, deze pijnen veroorzaken niet de onmiddellijke stopzetting van de sportbeoefening.

Dit ongemak, dat vaak wordt verwaarloosd, zal geleidelijk toenemen, waardoor het tempo en de kwaliteit van de training veranderen. Zonder de juiste zorg kan het zich dan in het dagelijks leven nestelen.

Ongeacht de structuur die wordt beïnvloed, preventie en beheersing van de trainingsbelasting zijn de oplossingen om te voorkomen dat de beoefening ervan wordt gestopt padel.

Traumatische laesies, in tegenstelling tot overmatig laesies, komen plotseling.

Of het nu in direct contact met het glas of zijn partner is, bij het ontvangen van een sprong of tijdens een verandering van richting, veroorzaakt het trauma meestal een onmiddellijke stop van de sport.

Deze traumatische laesies beïnvloeden in de meeste gevallen een spier (spierlaesie), een ligament (verstuiking of breuk) of een gewricht (dislocatie).

Naast moeilijk te voorziene contacten verschijnen traumatische laesies meestal aan het begin van de oefening of in een toestand van gevorderde vermoeidheid.

Het lijkt dus essentieel om vóór elke training een goede warming-up (goed warming-up) te oefenen. Om zijn lichaam voor te bereiden op de inspanning en zijn waakzaamheid te verhogen. 

Spelplanning is ook belangrijk. Het moet logisch en evolutionair zijn. Om een ​​stress te voorkomen, verhoog je in zeer korte tijd te intens. Dit management is ook bedoeld om niet in een toestand van geavanceerde vermoeidheid te geraken die een afname van de waakzaamheiddrempel van het lichaam kan veroorzaken.

Locatie van verwondingen aan Padel

Het percentage wondlocatie varieert volgens verschillende parameters.

Deze parameters zijn leeftijd, geslacht, speelniveau.

Een speler met een ruwe techniek komt belangrijker zijn lichaam te beperken. En de herhaling van een zeer beperkend gebaar veroorzaakt waarschijnlijk burn-out laesies. 

Hoe hoger het spelniveau, hoe groter de fysieke inzet. Dit is de reden waarom hoe hoger het niveau, hoe meer traumatisch letsel aanwezig is.

Hoe ouder de leeftijd, hoe minder het lichaam bestand is tegen beperkingen. Hoe ouder de speler, hoe meer overbelastingsblessures er zijn.

De verwonding is echter een zeldzame gebeurtenis. Dus concentreer je er niet op. 

Maar het is belangrijk om:

• plan je spelsessies
• Goed opwarmen
• verwaarloos het uiterlijk van een gênant gevoel niet 
• verwaarloos het gevoel van vermoeidheid niet.

Clement Oudart
clementoudart @padeltijdschrift.fr