Rafa Mendez staat 51e in het klassement van de World Padel Tour. Tijdens een live interview avec Padel Magazine, deelt de Andalusiër zijn "geschenk" voor mentale coaching met tips die kunnen worden handig voor alle spelers de padel.

Rafa Mendez, toekomstige mentale coach

Lorenzo Lecci López: Als je geen voetballer was geweest padel professioneel, wat zou jij hebben gedaan?

Rafa Mendez:“Eerlijk gezegd denk ik dat ik geboren ben om een ​​racket in mijn hand te hebben. Maar als je het mij vraagt, hou ik echt van psychologie. Ik help graag mensen. Ik denk dat in alle nederigheid, ik heb een cadeau. In mijn omgeving vang ik direct de energieën wanneer er iets mis gaat, en ik ben in staat om de woorden te hebben om de persoon beter te maken.”

Lorenzo Lecci López: Voor je post-carrière heb je je roeping al! Mentale trainer voor speler padel.

Rafa Mendez:"Zonder twijfel. Als je mij vraagt ​​of ik liever een motiverende coach op de bank heb die je op elk moment iets kan vertellen, of een coach die je tactisch advies geeft, dan geef ik echt de voorkeur aan coaching. Iemand die de juiste woorden voor me heeft om de hele wedstrijd alles uit de kast te halen."

praat tegen jezelf

Lorenzo Lecci López: Hoe blijf je gefocust aan het begin van de 2e set toen je de eerste won?

Rafa Mendez:“Het is iets dat ons allemaal overkomt. Als je goed speelt in een eerste set, is er een kleine daling in het begin van de tweede. Het werkt samen met psychologen. Wat je moet proberen, is nadenken over alles waardoor je de vorige set hebt kunnen winnen, en proberen deze te reproduceren.

Lorenzo Lecci López: Het is waar dat als je naar je luistert, je de woorden hebt!

Rafa Mendez :“Daar heb ik samen met mijn psycholoog veel aan gewerkt. Hij vertelde me dat als je aan een wedstrijd begint, je veel nadenkt, en als je de eerste set wint van een paar dat beter gerangschikt is, de zenuwen het in de tweede set kunnen overnemen. Op dat moment adviseerde mijn psychiater me om: geef een naam aan deze negatieve gedachte. '

“Door die druk speel je minder goed, dus dat is een negatieve gedachte. En ik dacht “luister Pepe, val me nu niet lastig!”. Deze gedachte maakt je eindelijk aan het lachen, omdat je tegen jezelf zegt dat je tegen jezelf praat. Je moet het zachtjes tegen jezelf zeggen om te ontspannen en deze negatieve gedachte af te snijden. Je kunt je dan weer focussen op het “hier en nu”.

“In 2019 hadden we in Jaen tegen Chingotto en Tello de eerste set gewonnen. En ik bracht mijn tweede set door met tegen mezelf te zeggen "geen Pepe, geen Pepe", en uiteindelijk won ik de wedstrijd! Ik moest meer tegen Pepe vechten dan tegen Chingotto en Tello! Pepe probeerde me de hele wedstrijd aan zijn zijde te trekken. 

Uit zijn namen kunnen we zijn Spaanse en Italiaanse afkomst raden. Lorenzo is een meertalige gepassioneerd door sport: journalistiek door roeping en evenementen door aanbidding zijn zijn twee benen. Hij is de internationale heer van Padel Magazine. Je ziet het vaak op de verschillende internationale wedstrijden, maar ook op de grote Franse evenementen. @eyeofpadel op Instagram om zijn beste foto's te zien van padel !

Over hetzelfde onderwerp

Tags