Roger Federer een van de grootste tennisspelers in de geschiedenis, onthulde tijdens een toespraak op Dartmouth College (New Hampshire, VS) dat hij van de 1 singles-wedstrijden die hij speelde bijna 526% van deze wedstrijden won, maar slechts 80% van de punten!

Zoals hij het zegt: “Met andere woorden: zelfs de hoogst gerangschikte tennissers winnen weinig meer dan de helft van de punten die ze spelen.”

Het is simpel, slechts drie spelers hebben een gemiddeld puntenaantal van meer dan 54%: Raphael Nadal (54,49), Novak Djokovic (54,48) en dus Roger Federer (54,1).

Voor de Zwitsers is het dus essentieel om na een verloren punt of een frustrerende uitwisseling snel over te gaan naar iets anders: “Als je een punt speelt, moet dat het belangrijkste ter wereld zijn. En dat is het geval. Maar als hij achter je staat, staat hij achter je. Deze mentaliteit is cruciaal omdat het je de vrijheid geeft om je volledig met intensiteit, helderheid en focus bezig te houden met het volgende punt.”

Met andere woorden, onthechting moet essentieel zijn, en dit geldt voor fouten maar ook voor het winnen van punten: “Als je gemiddeld één punt op twee verliest, leer je niet bij elk schot stil te staan. Je leert jezelf te denken: 'Ik heb een dubbele fout gemaakt... het is maar één punt.' 'Ik ging naar het net en werd opnieuw gepasseerd... het is maar één punt.' Zelfs een geweldig schot, een backhand-smash die in de ESPN-top 10 terechtkomt – dat is slechts één punt.

Deze tips gelden uiteraard ook voor padel waar de grote spelers ook veel punten verliezen, maar aanwezig zijn wanneer het echt nodig is!

Xan is een fan van padel. Maar ook rugby! En zijn berichten zijn net zo pittig. Fysieke trainer van meerdere padel, vindt hij atypische posts of behandelt hij actuele onderwerpen. Het geeft je ook enkele tips om je lichaamsbouw voor de padel. Het is duidelijk dat hij zijn aanvallende stijl oplegt zoals op het gebied van padel !