Girard et al. bestudeerde de energiekosten in 21 wedstrijden op 7 elite-squashspelers. Ze registreerden VO2 en vonden gemiddelde waarden van 86% van VO2max.

In dezelfde studie van Girard et al. Werd aangetoond dat spelers tijdens een squashwedstrijd gemiddeld 2,9 km aflegden. In deze sport is het een herhaling van sprints die over het algemeen 3 tot 6 meter verwijderd zijn, waarvan meer dan de helft achterloopt en over het algemeen gevolgd wordt door een uitval of een dynamische beweging ter voorbereiding racket.

Wat betreft de gemiddelde hartslag tijdens een squashwedstrijd, laten de verschillende onderzoeken waarden zien van 162 tot 177 slagen per minuut (Alvero et al., Girard et al., Sharp NCC), wat overeenkomt met een gemiddelde van 81% van de maximale hartslag.

Matthieu Lebourgeois is sportfysiotherapeut en fysieke trainer. Hij zorgt voor spelers van padel liefhebber van re-atletische revalidatie en oefeningen padel regelmatig ter vrije besteding op padel. Matthieu is van plan zichzelf te testen in competitie en zijn talent te tonen!

Over hetzelfde onderwerp