fitpadel

Vervolg opwarming bij padel. Een stijging van de interne temperatuur van de spieren en de lichaamstemperatuur. Het lichaam zal de chemische energie die via voedsel wordt opgenomen, gebruiken om deze om te zetten in mechanische energie.

Opwarmen is van fundamenteel belang voor elke activiteit om het hoofd te bieden aan de verschillende beperkingen van het lichaam die verband houden met de fysieke activiteit in kwestie. Het bestaat uit het uitvoeren van een proprioceptief ontwaken en het voorzichtig verhogen van de lichaamstemperatuur, ...