Deze week een nieuwe puur technische column. We zullen de eerste opname zien van de padel : The juiste slag vanaf de baseline, na een rebound.
Inderdaad, het is (in het algemeen) met deze slag dat een punt begint, met de opslag. Sommige serveren in backhand, maar ze zijn vrij zeldzaam (op hoog niveau zien we Paquito of Carolina Navarro in backhand serveren, voordeelkant).
Het is ook de eerste slag die men maakt bij het opwarmen, om de bal (in het algemeen) te raken. Het is daarom belangrijk om het goed onder de knie te krijgen, wat de situatie ook is: gunstig, neutraal of ongunstig.
Laten we beginnen met de vangst. Bij padel, we hebben het geluk dat we praktisch elk schot kunnen spelen met een grip die we neutraal zullen noemen. Dat wil zeggen de hamergreep (pak je racket alsof het een hamer is en je wilt een spijker inslaan: hier is de hamergreep). Je kunt je hand ook iets naar buiten openen om meer ontspanning en mobiliteit aan de pols te krijgen en een beetje draaien ... maar dit vereist dat je je grip verandert wanneer de bal je backhand raakt.
Dan moet je snel reageren en het schot kiezen dat je kunt maken: lob, aanval, verdediging, voor of na het raam, enz.
Daarvoor is het nodig om - in het begin - goed geplaatst te zijn. Het wordt aanbevolen om altijd achter de baseline en ongeveer een derde van de breedte van de halve baan te gaan staan, richting uw zijraam; met andere woorden, op het snijpunt van de lijn die begint bij het laatste zijpaneel en het laatste onderpaneel.
Het is belangrijk om een effectieve aandachtspositie te hebben tussen de schoten en om je lichte sprong uit te voeren gevolgd door het herstel. Dit stelt je in staat om te bewegen zodra de bal het racket van je tegenstander verlaat, en vanaf daar te beginnen met voorbereiden. De eerste stap die wordt gezet is erg belangrijk. Achteruit, als je de bal wilt laten passeren of als je hem wilt raken na de rebound, als het niet erg lang is; naar voren, als de bal erg kort is en we gaan het net volgen, na de slag (die onvermijdelijk een agressievere slag in de geest brengt).
Afhankelijk van de hoogte van de ontvangen bal en de gekozen slag, zal je voorbereiding min of meer ruim en min of meer hoog zijn. Als de ontvangen bal laag is, is de voorbereiding laag... en vice versa. Als de ontvangen bal snel is, moet de voorbereiding worden ingekort.
Het slagvlak moet altijd voor het lichaam liggen. Het is dan belangrijk om de bal met de blik en het racket in de richting van de speelrichting te begeleiden.
De staking zelf zal in evenwicht moeten worden gebracht. Afhankelijk van je motorische profiel kan je balans anders zijn dan die van je partner, maar het is belangrijk om controle te hebben. Onthoud dat een recht, vastgehouden hoofd, en in ieder geval de ondersteunende voet die het dichtst bij de bal op de grond staat, synoniem is met controle.
Wat betreft de gebaren, het is voor mij niet erg belangrijk. Je ziet spelers van padel met onorthodoxe maar vreselijk effectieve gebaren ... en vice versa 🙂 je hoeft er niet goed uit te zien om goed te spelen padel, je moet efficiënt zijn. Dat wil zeggen dat we alle slagen moeten kunnen spelen, ongeacht onze positie op het veld en wat de bal ook is!
Om dit meesterschap te bereiken moet je herhalen, falen, opnieuw proberen en je tactische en technische keuzes aanpassen.
Aarzel niet om de geneugten op het terrein af te wisselen: vriendschappelijke wedstrijden, training voor twee, trainen met een goede coach, competitieve wedstrijden... dit alles zal je helpen als je precieze en gedefinieerde doelstellingen hebt! Alles zal je brengen als je wilt evolueren! Alles zal je helpen als je je eraan houdt!
Que disfruten!