Je bent een speler padel die een level omhoog gaat en wie meer wil spelen versneld ? Je weet niet hoe ? Hier zijn een paar conseils.

Weet hoe te spelen padel, het is vooral weten hoe je de bal in het veld moet leggen, weinig fouten moet maken en de bal kan plaatsen waar je wilt, of in ieder geval dichter bij de gebieden komt die je wilt spelen. Vanaf dit punt kun je proberen sneller te spelen, waardoor de snelheid van de bal toeneemt.

Dit is een van de fouten die ex-tennissers vaak maken; speel te snel. Deze spelers worden gebruikt en geprogrammeerd om het winnende punt te zoeken. Bij padel, de constructie van de baan en vooral de spelregels maken het veel moeilijker om punten te behalen. Dus als je graag snel speelt met een hele hoge balsnelheid, dan is dit wat je moet doen.

Heb een hoog percentage

Dit is de basis. Je kunt nooit een "goede" voetballer worden. padel als je de fout maakt na 2 keer aanraken van de bal. Dus voordat je probeert om agressief het punt te winnen, overweeg dan om de bal zo vaak mogelijk binnen te spelen. Als je een analyse van je matches doet, tel dan. Hoe vaak je het punt hebt gewonnen met een winnende slag, en hoe vaak je het hebt verloren met een directe fout.

de nauwkeurigheid

Dit is een tweede basispunt van de padel om rekening mee te houden tijdens uw training. Als je precies bent, zul je je aanvallen zo goed mogelijk kunnen uitvoeren. Begin door simpelweg naar gebieden op de baan te zoeken, ga dan dichter naar een doel met een marge van 1 meter en dan 50 cm om er uiteindelijk uit te zien als een sluipschutter.

Het ritme

Eindelijk komen we daar. Het is belangrijk om uw "kruissnelheid" te kennen voordat u probeert de balsnelheid te verhogen. Wat betekent dat ? Heel eenvoudig dat elke speler zijn eigen speelritme heeft, een ritme waarmee hij heel weinig fouten kan maken, waarbij hij fysiek op zijn gemak is en enkele uren kan duren zonder echt veren te verlaten. Zodra u uw tempo kent, kunt u doen alsof u de balsnelheid verhoogt.

Benen

Om sneller te kunnen spelen, moet je eerst je benen activeren. Als je erg mobiel bent en altijd alert op je tenen staat, kun je misschien het tempo oppikken. Aan de achterkant van de baan, ter verdediging, gaat het door een lage positie, gebogen, waardoor je beter geplaatst kunt worden, meer ondersteuning met de grond krijgt en je arm de vrije loop krijgt voor versnelling.

Weet bij net dat het ook je benen zijn die je vooral in staat zullen stellen om snelheid te geven. Als je gelooft dat je door niet te bewegen en alleen door de arm te versnellen je spel versnelt, heb je het mis. De hakken gaan nooit op de grond staan, een bal die voor je wordt gespeeld en een snelle terugkeer naar de juiste positie aan het net tussen elke slag zijn belangrijk bij het schakelen.

Opleiding

En ja, we zullen onze balsnelheid niet goed kunnen verhogen als we er tijdens de training niet aan hebben gewerkt. Het advies is om de opbrengst met 10-20% te verhogen. Probeer geen ballen te spelen met 80 km / u als uw kruissnelheid 40 km / u is, het heeft geen zin. Train met 45, 50km / u en probeer zo min mogelijk fouten te maken. Zie je dat je foutenpercentage te hoog is? verlaag de snelheid tot 42 km / u en beetje bij beetje kun je deze verhogen. Het idee is dat je in korte tijd sneller kunt spelen zonder een fout te maken. Je went aan je lichaam en je oog aan het nieuwe stuiteren en het kan meer of minder tijd kosten.

Dus wees voorzichtig. Als je tijdens een wedstrijd met 50km / u traint, verlaag deze snelheid dan een beetje zodat je altijd een marge hebt. Wees nooit aan de limiet.

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.