Wanneer je jezelf pijn doet, blijft het pijnlijke gebied, of pezen, spieren, botten of ligamenten, fragiel of erg zwak. Volg daarom de aanbevelingen van de arts, uw fysiotherapeut (als u wordt gevolgd door een fysiotherapeut), om de sport in de beste omstandigheden te kunnen hervatten en elk risico op terugval te vermijden. En zelfs als de arts je vertelt dat alles goed is, ga je niet verder met de sport met dezelfde intensiteit als voor je blessure, het moet geleidelijk gaan.