Tijdens lichamelijke inspanning lijdt het lichaam voornamelijk aan spiervezels. Het is daarom noodzakelijk ervoor te zorgen dat zijn lichaam zichzelf goed herstelt om letsel te voorkomen. In die zin is rusten net zo belangrijk als de “klassieke” training voor een goede voorbereiding op bijvoorbeeld een toernooi. Onze lezing van vandaag zal er daarom op gericht zijn u te helpen uw lichaam beter te leren kennen en te leren hoe u het kunt behouden.
Zie opmerkingen
Een kleine boot dit artikel. Het zou interessant zijn geweest om verder te ontwikkelen welke soorten voedsel belangrijk zijn voor fysiek herstel. Simpel gezegd, eiwitten en koolhydraten zijn echt simplistisch.
We verliezen veel minerale zouten tijdens het sporten (vooral bij warm weer) en eten van groenten is erg belangrijk dat het vezelgehalte is en om de minerale zouten te herstellen. Om je artikel te lezen, voor iemand die er niets van weet, zou je denken dat een whey-shaker het zou doen ...
Als ik zo kritisch ben, is het dat dit artikel is gereserveerd voor de abonnees. Ik vind het toch een beetje licht inhoudsniveau.