Vandaag bieden wij u nieuw aan bekledingsoefeningen. Met een goede omhulling kunt u efficiënter zijn op het gebied van padel, maar ook om blessures te beperken. Het is ook essentieel bij bodybuilding, bij oefeningen zoals hurken of deadlift, waarmee u kracht in de benen kunt krijgen.
de 3-oefeningen die we u gaan presenteren zijn niet per se de bekendste, maar ze zijn formidabel effectief en ze zullen u een beetje variatie in uw training brengen. Bovendien zijn ze praktisch haalbaar zonder materiaal.
Videokrediet: YouTube Barbell haalde zijn schouders op
Videokrediet: YouTube Marcus Merrieveulen
Videokrediet: YouTube XHIT dagelijks
Fijne sessie!