De week heeft geprobeerd, HIIT, bodybuilding met paletero, opleiding vermenging padel en cardio, is het daarom essentieel op deze zondag, als je het volledige programma hebt afgerond, om rust vandaag. Om de batterijen op te laden en door te gaan met het vermijden van letsel, is dat zo essentieel om herstelperioden toe te kennen.
Dit is precies waar de sessie van de dag u voor zal dienen. Als je het type bent dat niet van landen houdt, kun je een korte jogging sessie, zonder uw fundamentele uithoudingsvermogen. Als je een rol hebtzelfmassage, het is tijd om het uit te nemen voor een sessie. Je kunt ook een lichte sessie doen yoga als u bekend bent met deze activiteit.
Tot slot een zeer belangrijke activiteit, en waaraan u zich een veel van uw trainingstijd vandaag: uitrekken. Nogmaals, we raden u aan om eens te kijken naar de stukken die worden aangeboden door Alejandra Salazar, de specialist in het veld. Als een deel van je lichaam je pijn doet, moet je je er natuurlijk op concentreren, anders zou je er misbruik van kunnen maken strek je rug goed, een gebied dat vaak delicaat is onder spelers van padel.