Vandaag is het zondag en op zondag worden we niet te moe. Over het algemeen is het bij fysieke voorbereiding belangrijk om te vertrekken minstens één rustdag tussen twee intense sessies. Dus rekening houdend met het feit dat de training van morgen intens zal zijn, en dat de training van gisteren was ook niet gemakkelijk, we vertrekken vandaag herwinnen wat energie.
Op het programma eerst van het spel. We proberen zoveel mogelijk plezier te hebben met ons racket. padel, of met elk ander sportaccessoire dat we bij de hand kunnen hebben. Sebastien Julien, Gymleraar, en gepassioneerd over padel, biedt ons een korte video met tal van activiteiten die u thuis kunt doen !
In een tweede stap zou het interessant zijn om er enkele uit te voeren stretchingbijvoorbeeld voor het slapen gaan om goed ontspannen te zijn. Hiervoor Alejandra Salazar heeft alles wat je nodig hebt op voorraad. Het zou interessant zijn focus vandaag op de benen, dus ze zijn klaar voor de training van morgen.