Nouvelle étape voeding voorgesteld door Stéphane Penso. Een voedingssupplement die een impact heeft op de gezondheid van zittende mensen en die de prestaties van atleten verbetert, waaronder padel maken deel uit van: de Spirulina.
Spirulina is een zeer complete voeding met meerdere voordelen zowel voor de gezondheid als voor de beoefening van sport. Veel sporters, professionals of amateurs consumeren het regelmatig. Waarom ? Omdat de voordelen van spirulina op prestaties en herstel bij atleten steeds meer worden erkend.
er Groot 5 interacties om te weten tussen spirulina en sport, interacties tussen zijn deugden en de fysiologie van sport. Laten we ze samen ontdekken.
Door spirulina te consumeren, verbetert u uw prestaties en uw herstel na het sporten, voornamelijk dankzij 3 verschijnselen:
De gelijktijdige opname van sporenelementen, macro-elementen en enzymen die van nature in spirulina voorkomen, draagt bij aan:
Deze 3 verschijnselen worden voornamelijk verklaard door de inhoud van spirulina in:
De moleculaire structuur van fycocyanine (een van de meest opmerkelijke pigmenten die specifiek zijn voor spirulina) heeft een structuur die bijna lijkt op erytropoëtine (EPO), het hart van hemoglobine in menselijk bloed.
EPO-derivaten worden vaak gebruikt als doteermiddelen, behalve dat het met het fycocyanine van spirulina een volkomen natuurlijk fysiologisch proces is dat het lichaam in staat stelt voldoende zuurstofreserves in het bolletje rood te houden en het een comfortabelere werking te bieden, zelfs in situaties van intense inspanning.
Phycocyanine is ook een krachtige natuurlijke ontstekingsremmer, waaronder een krachtige anti-cox2, dat wil zeggen, remmende enzymen die verantwoordelijk zijn voor de pijnsensatie die gepaard gaat met ontsteking.
Met spirulina kunt u snel spiermassa winnen en "uitdrogen". Het zal de vetvrije massa bevorderen door 4 belangrijke elementen:
De belangrijke bijdrage van hoogwaardige eiwitten zal de productie en het herstel van spieren en pezen mogelijk maken. De concentratie van zogenaamde aminozuren trendy ou vertakt is gunstig voor spieropbouw en onderhoud van vetvrije massa. Inderdaad, vertakte aminozuren (BCAA's) worden als eerste afgebroken tijdens spierinspanning.
Sportbeoefening veroorzaakt tekortkomingen bij atleten, tekortkomingen die met name moeten worden opgevuld door spirulina in te nemen. Spirulina biedt:
Het is interessant om te weten dat spirulina in principe alle voedingsstoffen levert die essentieel zijn voor de menselijke gezondheid, behalve vitamine C, Omega-3 en jodium. Om deze hiaten op te vullen, moet u een uitgebalanceerd dieet volgen, rijk aan verse groenten en fruit, plantaardige oliën en / of vette vis. Aarzel anders niet om voedingssupplementen te gebruiken.
Spirulina beschermt atleten in veel gevallen tegen blessures. Dit wordt verklaard door de zeer complete voedingsbijdrage, inclusief antioxidanten. Dit wordt ook verklaard door 2 effecten als gevolg van 2 zeer kostbare elementen van spirulina, die hierboven al zijn gezien:
Spirulina is zeer goed opneembaar. Dit komt door de zeer eenvoudige vorm van een eencellige microalg. Het is een zeer interessante aanwinst voor de sporter die het voor, tijdens en/of na de inspanning kan consumeren. Ze brengt op elk moment:
Kortom, spirulina is een supersupplement dat helpt: