Rekken is essentieel voor het beoefenen van elke sport. Ze worden zelfs ten zeerste aanbevolen voor ouderen om deze flexibiliteit en elasticiteit van de spieren zo snel mogelijk te verliezen. Met betrekking tot padel, er zijn noodzakelijkerwijs verschillende stukken, maar we hebben er een paar gegroepeerd, gedetailleerd in video.

De praktijk van padel op elk niveau vereist spiervoorbereiding en herstel na inspanning. Rekoefeningen zijn zeer goede bewegingen om uw spieren voor te bereiden, om te voorkomen dat we ze gaan vragen, en zijn noodzakelijkerwijs zeer goed om contracturen te elimineren, de elasticiteit te herstellen, de spieren na inspanning van zuurstof te voorzien om het herstel te verbeteren.

We hebben twee delen van het lichaam die moeten worden uitgerekt losgemaakt: het bovenste deel van het lichaam en het deel onder de riem.

U moet ingelogd zijn om de rest van de inhoud te bekijken. Alstublieft . Geen lid? Doe met ons mee
Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp