Toernooien padel zijn een geweldige kans om plezier te hebben, mensen te ontmoeten, te sporten, nieuwe dingen te leren en te genieten van de padel. Om echter meerdere spellen op dezelfde dag te spelen, moeten we ook aandacht besteden aan enkele aspecten die we normaal over het hoofd zien.

Wat je over het hoofd ziet in toernooien padel

Het succes van padel is niet langer een nieuwigheid, en steeds meer fans doen mee aan de sport die niet wordt aangetrokken door de vele voordelen, maar ook door de kenmerken van een eenvoudige, leuke sport waar mensen van alle leeftijden dol op zijn. Naast sporten met vrienden of trainen om je eigen spel te verbeteren.

Of het nu gaat om het nieuwe modieuze racket dat je hebt gekocht, uitproberen of je techniek blijven verbeteren, toernooien zijn het perfecte excuus. Tijdens toernooien vergeten we meestal echter belangrijke dingen die we opnemen in onze trainingsroutine en zelfs in ons dagelijks leven.

Hier zijn onze tips:

  1. Voeding. Over het algemeen verlieten we de eerste game en we denken niet dat we moeten eten om te herstellen en ons voor te bereiden op de volgende game. De banaan is een cruciaal voedsel in dit soort evenementen en zal ons helpen herstellen door ons de energie te geven om het volgende spel aan te gaan.
  1. hydratatie. Voedsel is een fundamentele pijler buiten het veld en we geven het niet altijd de aandacht die het verdient. Hydratatie voor, tijdens en na elk spel helpt ons vloeistoffen en voedingsstoffen zoals mineralen terug te winnen. Het is raadzaam om water te drinken voor, tijdens en na elke wedstrijd. Het is mogelijk om aan te vullen met sportdranken die mineralen bevatten.
  1. verwarming. Zelfs als je de lucifers hebt geketend, denk je dat je lichaam altijd warm is, maar hij heeft niets, zie het tegenovergestelde. Inderdaad, een match maken, stoppen, later hervatten, etc. kan een pervers effect hebben op het lichaam en ze blootstellen aan mogelijk letsel. Daarom is een warming-up voor elk spel van essentieel belang om je mogelijkheden maximaal te benutten en blessures te voorkomen.
  1. stretching. Het is niet alleen het grote vergeten tijdens de toernooien van padel, maar ook tijdens trainingen. Maar het belang ervan wordt vermenigvuldigd met deze sequenties van wedstrijden van de toernooien van padel. het is gebruikelijk dat na een deel van padelwachten spelers op de volgende game. Voorafgaand aan deze welverdiende rust is het echter belangrijk om een ​​paar minuten de tijd te nemen om uzelf goed te strekken, zodat uw spieren ontspannen en herstellen en mogelijke blessures worden vermeden.
Franck Binisti

Franck Binisti ontdekt de padel in de Club des Pyramides in 2009 in de regio Parijs. Sinds padel maakt deel uit van zijn leven. Je ziet hem vaak op tournee door Frankrijk om de grote evenementen van te verslaan padel français.

Over hetzelfde onderwerp