We zullen proberen je te motiveren om te spelen padel in de winter. Je kunt net zo goed oefenen padel tijdens de zomer is helemaal geen probleem, zoveel oefenen bij de komst van de koude herfstdagen en koude winter, wordt het ingewikkelder.

 Met natte dagen, kortere dagen, lagere temperaturen, is de wens om na het werk uit te gaan niet altijd aanwezig.

Met deze tips proberen we ervoor te zorgen dat u zelfs in de koude en natte winter een aangename tijd op het veld doorbrengt.

1 - Een goede opwarming

Opwarming zal altijd essentieel zijn bij het beoefenen van elke sport, en nog meer in de winter. Kom gerust eerder aan en jog om je lichaam op gang te krijgen. Als je weinig ruimte hebt, is het springtouw het perfecte hulpmiddel.

Wanneer u het veld betreedt, gaat u langzaam. Je hoeft je ballen zoals Rafa Nadal niet te raken of de bal uit 3 te krijgen met de eerste schoten van het racket. Zelfs de begonnen wedstrijd speelt niet alles op 100%, de warming-up gaat door. Je hebt tijd om je superversnelling te realiseren om later een kussen te herstellen.

2- Draag geschikte kleding

Er is een groot aantal warme kleding voor de beoefening van padel. Gebruik ze om uw lichaam geleidelijk aan te passen aan de buitentemperaturen. Trek geen korte broek en een t-shirt aan tijdens de eerste game, als je het aan het einde van de eerste set doet, is het effect van je nieuwe Paquito-t-shirt op je partners ook belangrijk.

3- Vermijd verse drankjes

Geef de voorkeur aan drankjes op kamertemperatuur in plaats van die uit de koelkast komen om te voorkomen dat uw keel teveel lijdt.

4- Gebruik schoenen in goede staat

Het gebruik van schoenen in goede staat en met een diepe kruiszool beschermt je tegen ongecontroleerde uitglijden die je kunnen bezeren, maar beschermt je ook tegen vocht uit de grond.

5 - Cover onmiddellijk na de wedstrijd

Een warme douche nemen en / of je warm kleden na een training of wedstrijd moet een reflex zijn. Als u dit niet doet, moet u uw racket mogelijk enkele weken in de hoes laten liggen.

6 - Indoor spelen

Waarom had ik er niet eerder over nagedacht? Als u in een gebied woont waar er zijn padel overdekt, geniet en speel in deze complexen beschermd tegen kou en regen.

bron: Padelverslaafde

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp