Nog een van hun uitvindingen. Hoe zal dit mij helpen? Aankomen vermoeidheid op de baan heeft geen zin! En toch, ja, het is logisch. En het zou sommigen van ons zelfs moeten helpen om beter spelen dan.

Ben jij een speler die de neiging heeft om dingen te versnellen? Vanaf de eerste aanraking van de bal zet je het ritme om het punt te verkorten? Soms werkt het, maar vaak maak je de fout. En je partners of coaches vertellen je: "verlaag het tempo, je speelt te snel". Maar zo is het, je kunt er niets aan doen, ondanks je goede wil kun je niet vertragen, wat je uiteindelijk frustreert.

Om langzamer en rustiger te spelen, zijn er verschillende oplossingen. We zullen er twee bespreken. De eerste is heel eenvoudig. Het is een pala probleem. Misschien heb je een pala die te hard, te aanvalsgericht is en je niet toestaat het spel te vertragen, dus ga naar je clubwinkel of op een van onze partnersites, en test een 100% controlepala!

De tweede oplossing is ommoe op het veld aankomen. We hebben het niet over mentale vermoeidheid, maar over fysieke vermoeidheid. Ga minstens 30 minuten voor je wedstrijd of training hardlopen, maar doe geen warming-up. Integendeel, doe intervaltraining, acceleraties, sprongen, allerlei soorten oefeningen die je zullen uitputten, opbranden, tot het punt dat je de wedstrijd wilt annuleren, zo moe dat je wordt.

Britos huilt ogen dicht kaapstad apt 2022

In dit geval heb je niet langer de nodige en gebruikelijke energie om het spel te versnellen en dit ritme in de bal te leggen die jou zo kenmerkt. Je zult slap zijn, zonder te vissen, met ballen die een veel lagere snelheid hebben. Dus dankzij deze vermoeidheid zul je speel langzaam, tot grote vreugde van uw partner. 

Deze techniek zou je moeten helpen om je bewust te worden van deze nieuwe manier van spelen, die zelfs jij niet kende. Je moet dus niet elke keer moe op het veld komen, want dat zou contraproductief zijn, maar voor een tijdje, een of meerdere keren, kun je op deze manier handelen en deze nieuwe facetten van het spel ontdekken, tot de dag waarop ze zullen alleen verschijnen in wedstrijden waarin je in topvorm bent.

Om jezelf te ontdekken, je grenzen te kennen en nieuwe technieken te creëren, moet je jezelf overtreffen. Energie verbranden voordat je de baan op gaat, is daar een van. Het is aan jou om er goed gebruik van te maken door eraan te denken je lichaam te beschermen met specifieke dranken en voedselinname om ongemak als gevolg van te veel inspanning of letsel door vermoeidheid te voorkomen. Jezelf kennen, jezelf managen, is de sleutel. Laten we gaan!

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp

Tags