Le Padel behoort tot de categorie sport die "aëroob" wordt genoemd en maakt het mogelijk om tot 600 calorieën per uur te elimineren. Inderdaad, het feit van spelen Padel houdt je het grootste deel van het uur of anderhalf uur dat je in het veld doorbrengt in beweging.

Le padel het pulseert!

«  De gemiddelde pols is van 120 tot 140, dus de vetverbranding gaat door  »Legt Manuel Pascual, coach van Padel in Spanje.

Wanneer u calorieën uitgeeft, versterkt u uw gewrichten, omdat u in alle richtingen beweegt.

« De flexie en extensie bevorderen de benen. De armen zijn actief, hoewel de een meer dan de ander, het nodig zou zijn om een ​​compensatie te makenn ”, legt Pascual uit.

Et le Padel helpt de flexibiliteit en elasticiteit van spieren te verbeteren.

Le Padel : een antistress

Naast alles wat je esthetisch voor je lichaam kunt doen, helpt deze sport ook de reflexen te verbeteren. Inderdaad, je moet op de bal letten om te zien waar ze naartoe gaat. Dit verhoogt de oog-hand coördinatie en psychomotorische ontwikkeling.

 Door het te oefenen padel, genereert u endorfine, de hormonen van geluk en welzijn.

Voor de Padel kan u al deze voordelen bieden, "u moet twee uur spelen en één of twee keer per week spelen " Pascual beveelt aan.

Het belang van het paar

Om in deze sport te beginnen, is het belangrijk om goede schoenen te kopen die de voet vasthouden, met slanke zolen voor een goede grip en een racket-type rond.

Er zijn veel redenen om te sporten. Nog meer dankzij het goede weer. Het voordeel van Padel is dat je het zowel in de zomer als in de winter kunt oefenen.

Le Padel heeft deze specificiteit waardoor u op elke leeftijd in vorm kunt blijven.

Het andere voordeel: The padel stelt je in staat om op alle leeftijden vooruitgang te boeken. Het is een sport die heel lang beoefend kan worden. We kunnen het zien op het professionele circuit. We kunnen zien dat topspelers ouder zijn dan 40 ... Ze staan ​​niet op het punt te stoppen!

Een orde van grootte

Het is Emmanuel Garcia, beroemde speler van padel uit het zuiden van Frankrijk die uitlegt dat "600 calorieën spenderen in 1 uur padel... je moet meer dan 100 kg wegen "
Alexis Dutour

Alexis Dutour is gepassioneerd over padel. Met zijn opleiding in communicatie en marketing stelt hij zijn vaardigheden ten dienste van padel om ons artikelen aan te bieden die altijd erg interessant zijn.

Over hetzelfde onderwerp