Le Padel is vergelijkbaar met tennis in zijn mentale benadering van een wedstrijd, of het nu voor, tijdens of erna is. We spelen namelijk niet alleen tegen onze tegenstanders, maar ook tegen onszelf.

We zullen enkele tips behandelen over hoe spelers tijdens een wedstrijd uit een mentale blokkade kunnen komen:

  1. Vecht op elke bal

Door jezelf op elk punt te verslaan, zal je tegenstanders in twijfel trekken door hen te laten zien dat je aanwezig zult zijn als ze een gemiddelde bal maken. Deze gemoedstoestand is besmettelijk en tegelijkertijd help je je partner hetzelfde te doen.

  1. Een positieve instelling

We moeten negatieve gebaren, kreten en minachting vermijden. Je moet te allen tijde gefocust blijven op het doel en met je partner communiceren om hetzelfde pad te volgen. Laat geen emotie over een spelfeit zien, dit zal twijfel doen rijzen aan je tegenstanders.

  1. Om jezelf te zijn

Als je een wedstrijd speelt, moet je altijd op dezelfde manier spelen, of het nu tegen spelers van jouw niveau is, sterker of zelfs zwakker. Je moet elke keer de "grinta" laten zien. Aan de andere kant, als je inconsistent bent in je wedstrijden, zul je de mentale inspanning moeten leveren om terug te komen naar het spel voor jou en je partner voor wie het niet noodzakelijk grappig kan zijn.

  1. Het gebruik van time-outs

Als je denkt dat je mentaal kwetsbaarder bent, gebruik dan de zijwissels om jezelf op te pakken. Analyseer uw spel en dat van uw tegenstanders, overleg met uw partner om samen tot een oplossing te komen. Snelle tip: als je tegenstanders niet stoppen bij het wisselen van speelhelft, doe dan niet hetzelfde, vertraag het spel.

  1. ervaring

Het feit dat je meerdere toernooien maakt, stelt je in staat de voortgang van de wedstrijden en de omgeving beter te begrijpen. Terwijl je toernooien speelt, leer je hoe je met de druk om kunt gaan en dus je spel beter kunt opzetten.

  1. Analyseer je spel

Met je partner moet je praten over wat er fout ging of wat fout ging of wat er tijdens de wedstrijd gebeurde. Na elke fout moet u nadenken over hoe deze fout is ontstaan ​​vanuit een technisch en tactisch oogpunt. Je moet dit doen om te voorkomen dat je het later opnieuw doet en dit zal je spel verbeteren.

  1. de automatisering

Wanneer je het gevoel hebt dat de belangrijke punten naar voren komen of fouten maken, blijf dan gefocust op je gameplay (service en retour).

Inderdaad, als je je minder goed voelt, heb je de neiging om te spannen, je arm vast te houden en dit verergert het aantal fouten alleen maar. Probeer op deze momenten simpele dingen te bereiken die je gewend bent: diepe ballen, aanvallen in het midden van het veld en beetje bij beetje zul je je spelniveau terug kunnen krijgen.

Alexis Dutour

Alexis Dutour is gepassioneerd over padel. Met zijn opleiding in communicatie en marketing stelt hij zijn vaardigheden ten dienste van padel om ons artikelen aan te bieden die altijd erg interessant zijn.

Over hetzelfde onderwerp