Hoewel mannen en vrouwen dezelfde sport beoefenen, strijden ze om padel, zijn er 2 zeer verschillende categorieën. Dit onderwerp is controversieel in tennis, omdat vrouwen hetzelfde inkomen eisten als mannen. Bij padel, we zijn niet ver van deze controverse te zien groeien.

[box type = ”info” align = ”” class = ”” width = ””] Vind je onze artikelen leuk? Wilt u kwaliteitsartikelen? Dus schrijf je in! U hebt niet alleen toegang tot alle artikelen van Padel Magazine, maar u HELPT ons ook om door te gaan met het werk. [/ box]

Zijn ze fysiek op dezelfde manier samengesteld en moeten ze op dezelfde manier trainen?

In de afgelopen jaren is het aantal vrouwelijke spelers toegenomen padel is toegenomen in competitie, maar ook en vooral in vrijetijdsmodus. Leraren van padel moeten ze een man en een vrouw op dezelfde manier opleiden? Vanuit morfologisch oogpunt moet je 2 dingen begrijpen: vrouwen hebben een groter bekken dan mannen en een korter dijbeen. Biomechanische nadelen tijdens races of sprongen, door een grotere zijdelingse zwaai van het bekken.

Nog een punt. Vanwege deze breedte van het bekken hebben vrouwen de neiging om hun knieën naar binnen (x) te hebben met een grotere kans op laesies in de ligamenten van dit gebied.

De oplossing Werk met "stoel" -oefeningen maar met je benen uit elkaar om te voorkomen dat de knieën naar het midden terugkomen. Deze eenvoudige oefening kan op veel manieren worden gedaan, al dan niet tegen betaling.

Het uitvoeren van series zou het meest geschikt zijn om de spieren te versterken.

In het veld is buigwerk met lage kogels bij zijwaartse verplaatsing het meest effectief.

Dus om de oorspronkelijk gestelde vraag te beantwoorden: Moet je dezelfde voorbereiding hebben als mannen?

Het antwoord is NEE. Vrouwen moeten een training hebben die is aangepast aan hun morfologie.

Julien Bondia

Julien Bondia is een leraar van padel in Tenerife (Spanje). Columnist en adviseur, hij helpt je beter te spelen door middel van zijn tutorials en tactische/technische artikelen padel.

Over hetzelfde onderwerp