Bij deelname aan een sportactiviteit moeten we rekening houden met twee factoren die onze prestaties beïnvloeden en die tot letsel kunnen leiden. De Padel is geen uitzondering, ondanks het feit dat we meestal op een zachter oppervlak spelen dan anderen ...

De eerste is onze eigen fysieke conditie die we moeten associëren met de vorm van onze dag, bijvoorbeeld na een lange dag werken. In dit geval zullen de sportieve prestaties niet noodzakelijk op het rendez-vous zijn.

De tweede wordt bepaald door de staat van het terrein, het materiaal dat we gebruiken in combinatie met de eisen van de rivalen.

Le Padel : fysiek een van de zwaarste sporten

Volgens in Spanje uitgevoerde onderzoeken naar verwondingen, de Padel is de zesde gevaarlijkste sport. Uit dit onderzoek blijkt dat voetbal de gevaarlijkste sport is (het moet ook gezegd worden dat rugby veel minder vertegenwoordigd is dan in Frankrijk), tennis staat op de derde plaats.

Uit het onderzoek blijkt dat de gewrichten tijdens een partijtje op de proef worden gesteld voor een speler Padel. Inderdaad, de Padel is een sport van verplaatsing met een overvloed aan versnelling en vertraging. Hier zijn het de knieën en enkels die worden aangetast. De schouders en ellebogen worden echter niet weggelaten. Vraag het Fernando Belasteguin en zijn elleboog die hem al een tijdje weghoudt van het veld.

Dit is een racketsport, dus deze laatste twee gewrichten vormen de kern van de vele blessures die spelers hebben. Padel.

Aan de andere kant, in deze kroniek, zullen we ons wenden tot een blessure die om verschillende redenen optreedt, en dat is heel gebruikelijk bij amateur-spelers die verband houdt met de opvallende techniek.

Lage rugpijn: een gewoonte onder spelers van Padel

Le Padel heeft vaak betrekking op de wervelkolom en in het bijzonder dit specifieke gebied van de lumbale regio. Deze sport vereist veel flexie, extensie, rotatie en laterale rotatie. In feite kan een slechte houding na verloop van tijd tot dit soort letsel leiden.

Het terrein waarop we deze sport beoefenen, kan ook de oorzaak zijn van deze blessures.

Qua techniek is een van de belangrijkste bewegingen in de Padel, vaak de oorzaak van lage rugpijn, is de smash. Een slechte houding tijdens het typen zal na verloop van tijd onvermijdelijk leiden tot lage rugklachten.

Als u bijvoorbeeld wilt inslaan, niet duidelijk op uw steunen staat, met te veel kracht, zal de beweging van de arm worden geïntensiveerd en het gevolg zal een scherpe pijn in de lumbale regio zijn.

De asymmetrie in het spierstelsel van de Padel is ook een risicofactor voor rugletsel. De wetenschappelijke gemeenschap is het unaniem over dit onderwerp en merkt op dat spelers die niet of nauwelijks last hebben van dit soort blessures een symmetrische spierontwikkeling hebben.

Om samen te vatten, zorg ervoor dat je goed geplaatst bent voordat je een slag slaat met meer kracht, dit is de klap die je het meest waarschijnlijk zal kwetsen. Het is duidelijk dat je moet opwarmen voordat je dit soort shot maakt en perfect wordt omhuld.

Alexis Dutour

Alexis Dutour is gepassioneerd over padel. Met zijn opleiding in communicatie en marketing stelt hij zijn vaardigheden ten dienste van padel om ons artikelen aan te bieden die altijd erg interessant zijn.

Over hetzelfde onderwerp