De mentale coaching wordt te vaak geveegd door de sporters. De beste weten echter hoe ze de voordelen van dit soort coaching kunnen herkennen, omdat het op de korte termijn en op de lange termijn het verschil kan maken.

Rafael Nadal is een van de beste tennissers ter wereld en een inspiratiebron voor alle tennissers uit padel, en andere sporten.

Hier zijn 10-lessen van Rafa Nadal-coaching die u positief helpen, gemotiveerd blijven en verliezen en overwinningen beheren.

Word lid PADEL MAGAZINE

Hier zijn 5 coachinglessen:

  1. Weet hoe te verliezen. Nederigheid is de sleutel tot succes in elke sportieve context. Het is belangrijk om nederigheid te hebben in een nederlaag en te erkennen dat de tegenstander sterker is geweest. Maar het is nog belangrijker om nederig te zijn in een overwinning om je voeten op de grond te houden.
  1. Geniet van het moment. In zijn achtste titel bij Roland Garros zei Rafa Nadal dat hij zich ervan bewust was dat het nodig was om van dergelijke momenten te genieten omdat ze niet eeuwig duren. Met andere woorden, vier uw succes en geniet van die overwinningen die een zoete smaak in uw leven zullen brengen.

  1. Denk aan de toekomst. Denk aan de toekomst. Overwinningen en verliezen zijn niet absoluut maar relatief: na het ene spel is het tijd om aan het volgende te denken.
  1. Sport en familie. Ondersteuning en vertrouwen in familie en geliefden brengen grote professionele kracht voor alle atleten die proberen hun persoonlijke project in balans te brengen met de sport. Gedeelde successen worden twee keer op prijs gesteld.
  1. Verlies de illusie niet. Als je de illusie verliest, heeft het geen zin om door te spelen padel. Rafa Nadal is altijd enthousiast als een kind bij elke overwinning, hij is niet gewend aan succes omdat hij zich ervan bewust is dat de overwinning niet gratis is, maar de vrucht van zijn inspanningen.

Hier zijn de 5 belangrijkste waarden van Rafa Nadal:

  1. Glimlach om te zegevieren. De winnaar wordt niet alleen weergegeven in overwinningen, het is heel gemakkelijk om te glimlachen op die momenten. De echte knowhow komt echter wanneer je je tegenstander moet feliciteren met zijn overwinning.
  1. nederigheid. Nederigheid is de ware sleutel tot het succes van persoonlijke verbetering. Een atleet is zich niet alleen bewust van zijn sterke punten, maar ook van zijn zwakke punten. En dan weet hij dat de echte essentie van triomf training is.
  1. Vecht tot het laatste punt. Rafa Nadal is constant, vecht tot de laatste seconde van de wedstrijd, omdat hij weet dat je niets voor verloren tijd moet geven. En in deze constantheid schuilt de ware innerlijke voldoening, van het beëindigen van een wedstrijd wetende dat je het beste van jezelf hebt gegeven.

  1. De Olympische geest. Het belangrijkste in sport is niet winnen, maar die liefde voor de Olympische geest, dat is de belangrijkste motivatie van degenen die echt van hun sport houden.
  1. emotie. In de sport is het niet alleen techniek, maar ook emotie. Een atleet die emotioneel van hart is, voelt de sport op een unieke manier. Er is een essentiële waarde die Rafa Nadal doet schijnen met al zijn vuren met zijn eigen licht: waardigheid. En dit is de sleutel tot zijn charisma. Om een ​​persoon te zijn voordat je een tennisser bent, en om eerlijk en eenvoudig te handelen.
Alexis Dutour

Alexis Dutour is gepassioneerd over padel. Met zijn opleiding in communicatie en marketing stelt hij zijn vaardigheden ten dienste van padel om ons artikelen aan te bieden die altijd erg interessant zijn.

Over hetzelfde onderwerp