Padel Stuff, de beroepsopleidingsorganisatie, legt uit hoe je leert omgaan met frustratie en negativiteit bij padel, om het meeste uit nederlagen te halen tot de uiteindelijke overwinning!

Accepteer woede om een ​​breuk met het verleden te creëren

ImMee eens dat je een schot mist, je volgende reactie is om jezelf te vervloeken. Afhankelijk van de persoon en de situatie kan dit zelfs leiden tot ergerlijke gebaren zoals een jet of racket. Je vraagt ​​je af, "Hoe deed-Zou ik dat gemist kunnen hebben?” IDit is een vrij algemeen gedrag in situaties ongunstig. Dit zijn vaak de ikracht en ongemak veroorzaakt door angst die dit veroorzaakte negatieve emotie.

Nu ik vraagt ​​je: "Wat-wat is hier allemaal goed aan?” Vanuit psychologisch oogpunt, een enkel ding. Het kan je dwingen te accepteren onze fouten, kanaliseer ze en leer minimaliseer ze. DéJe woede opladen is op zich niet negatief, het moet worden gezien als een breuk met het verleden. De drie seconden die u aan de fout besteedt, moeten toestaan ​​om "hem te vertellen om te herroepenik'.

Het is daarom noodzakelijk om te weten hoe u het op een zodanige manier moet doen dat: heel weinig tijd om terug te keren naar het spel. Fout is onderdeel van het spel en we hebben twee opties tegenover haar. Wij kunnenns accepteer en analyseer hetof zo boos worden, ons schuldig laten voelen en "ons in elkaar slaan"-hetzelfde ", uitgaven veel energie op gebaren en kreten die ons in een cirkel van negativiteit en vergroot de kans op falen à nouveau.

Focus op het huidige moment

Door de fout te accepteren en te analyseren, kunnen we achterhalen waarom we mislukt, wat ons zal helpen te weten wat we moeten verbeteren om meer te zijn effectief in vergelijkbare situaties. Dit zal ons in een cerc . brengenvan de positiviteit. Deze cirkel trekt alleen aan wat wordt toegevoegd, wat ons helpt om te blijven geef het beste van ons-dezelfde. Weten waar je hebt gefaald, zal je beter maken. Focus op de fout van manconstructieve houding zal u helpen de situatie onder controle te houden en uiteindelijk je wordt de eigenaar van je cadeau, het hier en nu van je ijij bent daar het enige dat telt.

Een heel gemakkelijke manier om jezelf te heroriënteren na een fout is door hem eruit te schoppen. Jij kan 3 . nemen-4 seconden om deze actie uit te voeren. Een adem die verdrijven ongemak, een auto-instruerenpositieve ionen zoals zeggen: "Ga verder !"stelt je in staat om je op een bepaalde manier op het huidige moment te concentreren ppositief, waardoor je to the point gaatt volgende. Dus wat als je zegt? iets negatiefs, je blijf verankerd in het verleden.

Eindelijk rustez 5 seconden om het best mogelijke alternatief te zoeken en te krijgen om uw uitvoering te verbeteren, uw greep, uw positie afhankelijk van de zet die u gaat spelen, of kies de meest geschikte snelheid.

Samenvattend kunnen we zeggen: verdrijf uw ongemak, analyseer waarom het is gebeurd en neem de mentale actie die ervoor zorgt dat je de dingen goed doet wanneer dit actie zal herhalen!

Xan is een fan van padel. Maar ook rugby! En zijn berichten zijn net zo pittig. Fysieke trainer van meerdere padel, vindt hij atypische posts of behandelt hij actuele onderwerpen. Het geeft je ook enkele tips om je lichaamsbouw voor de padel. Het is duidelijk dat hij zijn aanvallende stijl oplegt zoals op het gebied van padel !

Over hetzelfde onderwerp

Tags